导语：久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？ 动作1 双脚分开屈肘握拳在耳旁 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始...
虽然老话说“十男九痔”，但最近医院的临床调查发现，现代女性患痔疮的越来越多，尤其是怀孕、生产后，已成为痔疮的高发人群。市三医院肛肠科主任、省中西医结合肛肠诊疗中心主任杨关根说，孕妇的痔疮发病率几乎在50%以上。 市三医院妇产科护士长张美芳说，与前两年相比，现在病房里的新妈妈得痔疮的人数不少。原本生完孩子，产妇...
本报讯 (记者杨凤立 通讯员程莹)对于孕妇来说劳逸结合很重要，适当的活动是必要的，而在休息的时候很多准妈妈都喜欢窝在软软的沙发上。不过这种方式虽然舒服，却也容易让痔疮找上门来。目前怀孕已经6个月的王女士就发现自己居然患上了痔疮，而到医院就诊后她得知，原来自己的问题并不鲜见，大约有99%的准妈妈都要面对妊娠痔疮。 ...
孕期久坐沙发易致痔疮 北京武警总医院肛肠科主任金伟森介绍，99%的准妈妈将面对妊娠痔疮。由于沙发质地软，如果孕妇久坐，会加剧淤血程度，造成血液回流困难，诱发痔疮或加重痔疮，所以准妈妈切忌久坐沙发。 孕前无痔加强预防 金主任介绍说，孕期痔疮重在预防。孕前没有痔疮的准妈妈，怀孕后要加强预防，在养成良好的饮食习...
疾病 高血压：患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。糖尿病：患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多。甲状腺疾病：它是体内激素分泌异常所致，患者怀孕后易造成胎儿...
疾病 高血压：患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。糖尿病：患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多。甲状腺疾病：它是体内激素分泌异常所致，患者怀孕后易造成胎儿...
办公室久坐容易造成一些疾病和肥胖，适当的小运动锻炼是非常有好处的。 1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部&mda...
据路透社报道，澳大利亚墨尔本国际糖尿病研究院的研究人员日前表示，那些倾向于长时间坐着的女性，例如久坐看电视，即使她们可能并非糖尿病患者，也更可能患上高血糖。 上述研究人员之一大卫·邓斯坦博士和他的同事们在研究中分析了久坐看电视与血糖水平之间的关系，他们对澳大利亚境内的3781名男性和4576名女性进行了研究，...
现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧。 翘臀的方法一：提臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂...
网友：我怀孕第六周了,我的工作主要是坐着,但一天坐下来常常是下腹部坠涨的难受,还有咖啡色或淡黄色的分泌物,睡一晚上就轻快许多,是不是有先兆流产迹象呢,是不是不适于久坐呢! 李红霞：随着孕周增加，子宫增大，会有腹部坠胀，工作期间应该适当起立活动。 怀孕后阴道分泌物会增多，但出现腹部坠痛，血性分泌物则为先兆流产，...
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体...
久坐沙发易影响性功能 小张刚结婚，家里柔软的席梦思、软软的沙发、温馨而充满浪漫色调的装饰，甜蜜的蜜月生活，可以说一个都不能少，但最近有件事让他有点困惑不解。 小张的朋友小李是一家企业保健大夫，来小张家做客，坐到小张家的沙发上之后，说小张买的沙发太软，特别是新婚夫妻，更不易买太软的沙发，并告诉小张，不要久坐软沙...
都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。 1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增...
孕妇便秘，孕妇长痔疮是很常见的现象，那么要如何防止这两个问题困扰着孕妈妈们呢?在怀孕前，特别是有长期便秘的妇女，应先做下肛门检查，排除痔疮后再行怀孕。预防痔疮关键就是要预防便秘： 一、清淡饮食，多吃粗纤维果蔬。麦片、红薯、玉米、芹菜、萝卜、小白菜等能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。 二、不要久忍大便，养成定...
准妈妈不宜久坐沙发是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕注意等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 好多准在期，由于身体不适或身体笨重，常常喜欢懒散地斜倚在松软的沙发里，一坐就是好半天。在沙发里久坐，会使准妈妈的坐姿不恰当，使肌肉疲劳，影响局部血液...