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标签:不二法门

做窈窕妈妈的不二法门

  有了营养而健康的月子餐做后盾,再加上适当的产后运动,产后康复将更加迅速。按照循序渐进和长期坚持的原则,让保姆按照以下运动程序提醒你每天进行3次运动,并且详细记录体重和各种身材指标的变化,直到运动成为习惯。   产后6个月是身体恢复的黄金期,月子里的合理运动可以有效避免“产后痴肥”。每天从照顾宝宝的繁杂事务中抽身1...
产后恢复与疾病 2009-11-09 281