日本研究人员最近推出了一系列健身器材——抗力球、平衡鞋、陆上冲浪板，并据此提出了“小空间运动”的健身新概念。很多人不愿意参加健身活动，是因为感觉太枯燥，而为小空间运动而特别设计的这些健身器械增加了玩的成分。 坐抗力球 现在你到日本的一些公司的办公室看一看，会发现令人惊奇的一幕：员工们在办公桌前，眼睛紧盯着...
电脑究竟对胎儿有没有不良影响?北大生育健康研究所从 1991 年开始，全国范围内对 2000 万例孕期至 7 岁的儿童进行跟踪，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。目前为止专家们尚没有发现，准爸爸准妈妈使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。 电脑操作时其周围可存在电磁辐射，包...
对上班族准妈妈来说，首先要面对的是处理产假与工作的关系，因为只要事先做好职场上的准备，才能让产假无后顾之忧。 规划产假计划 既能照顾好孩子又能在职场占得一席之地是最好的结果，但不是每个妈妈都有那么好 的机遇。因此，我们在此想提醒您，虽然休产假是法律赋予您的基本权利，但在行使这些权利时还要多加考虑，尤其是对...
建议一 把握时间与孩子相处 如果妈咪决定孩子给别人带，一定要每天找时间与他相处，因为孩子成长的变化很快，只需一个星期，就会赫然发现他长大了不少，而且在六个月大后，孩子容易怕生，更需要母亲的亲密爱抚，让他感受妈咪的爱。 建议二 管教一致 建议上班妈咪回家后的管教方式、食物料理应该与保姆的一致，不然孩子会因...
上班族妈妈最为头疼的事情就是与孩子之间发生矛盾。如知恩一样切身感觉到自己与孩子的关系疏远时，妈妈们就会为自己没有尽到母亲应尽的责任而感到后悔、自责、痛苦。即使上班族妈妈为了同时扮演好上班族与主妇、妈妈和妻子这几种角色，而使尽浑身解数，但她们不是神，难免会出现不足和疏忽之处，可以说妈妈们对于自己的要求太过严苛了。 大...
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛“今天该吃点什么呢？”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，特为准妈妈们推荐几款“便当料理”！简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。 蔬菜种类 准妈妈的便当料理，应注重钙质、蛋白质、...
许多上班族准妈妈每天一到吃饭的时间，就开始头痛“今天该吃点什么呢？”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？ 下面就为准妈妈们推荐几款美味的便当料理组合，简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，相信一定能让您胃口大开！ ★高钙玉米饭＋麻香四季豆 *高钙玉米饭 ...
上班族孕妇可以参加一般日常工作，但不宜从事以下可导致流产、早产、胎儿致畸等严重危害母亲及胎儿健康的工作： (1)繁重的体力劳动。繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族孕妇的负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。 (2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作。长时间蹲位或弯腰会压迫腹...
注意喂养方法 妈妈产假期满上班后不能按时给宝宝哺乳。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。最好的办法是，如果条件允许，妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出...
母乳喂养是好事，可是对于一些既要工作，又要哺乳的妈妈来说，应该怎么办呢？产假结束了，又要投入到紧张的工作中，妈妈们怎样让孩子继续吃母乳是每个新妈妈都要面临的问题。 首先，要让孩子学会使用奶瓶，最好是快上班前的一两个月左右，在让宝贝完全用奶瓶喝奶前，给他一个适应过程，在这个过程中一定要有耐心和毅力。 其次，妈妈...
母乳喂养，应至两岁。上周，大河报《天天健康》刊登了郑州市儿童医院保健医生朱晓华的观点，许多哺乳期妈妈和准妈妈打来电话表示关注：产假最长只有半年，宝宝吃奶最好到两岁，这以后的一年半怎么办呢？ 宝宝要吃奶，妈妈要上班。 “我也想按照专家的说法，让孩子多吃一段时间。”“专家说孩子多吃母乳好，产假结束后有啥办法能...
如果你休完产假就得上班，因此在哺乳的问题上拿不定主意怎么办？如果你有决心在用母乳喂奶方面获得成功，有决心得到工作单位和家人在感情上对你的支持，那么，无论你的工作时间和其他情况怎样，你都能在工作上和哺乳上获得成功。 有些妈妈恢复上班以后仍然坚持给孩子哺乳，她们很有经验。下面这些建议就是她们提供的： 孩子三、...
7.坐时间长了不一定就是得到了休息 因为腹部大的缘故，坐着会使你的背部很紧张。在家里，你可以试着跪在床上，用双手撑着床面，双手、双膝都与肩同宽，先低下头，背部像猫一样弓起来，吸气，然后慢慢抬起头，像牛一样把背部伸直，呼气。重复这个练习，可以使你在气短的情况下吸入更多的空气，而且放松发紧绷的背部。 点点妈：...
写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还要自己小心。 危险因素一：电脑 电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂...
怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营养……一切一切，让你有些理不清头绪，但处于这一时期的你是多么需要得到更多的关爱！以下6个贴心关爱送给你，希...