动作6 猫式 Step1：身体保持跪姿，双臂向前伸展。 Step2：保持双腿跪地，然后双手伸直撑地，并慢慢吐气腰向上弯曲。 Step3：接着腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近胸部，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸。 Step4：保持以上动作10～15秒，然后仰头吸气，再屏气10～15秒后放松。...
step1：宝宝出生~6个月每天为宝宝朗读。 这样做的目的不是让宝宝听懂所读的内容，而是让宝宝熟悉父母的声音，习惯看到书、抚摩书，产生对书的兴趣，形成阅读的自然习惯。 技巧：为宝宝朗读是一种艺术，平淡的声音和表情不易保持婴幼儿的注意力，朗读时你要注意声情并茂、抑扬顿挫，这样才容易吸引宝宝的注意力，培养对读...
Step1：实物计数 3岁孩子的思维正处在原始水平状态，具体形象思维占主导地位，在这时候学计数必须依赖实物。 小孙子元元开始学计数时，我经常拿水果等实物进行教学。我把3个苹果和5个苹果各放一堆，问他哪个多、哪个少？元元能准确分辨5的一堆多，3的一堆少，但两堆苹果具体相差多少并不清楚。 我先教他把两堆苹...