产后，妈妈的饮食是尤为重要。但是营养高的食物也并不全是好的，应注意营养均衡，不宜偏食。产妇分娩后的营养，不宜操之过急，应循序渐进。特别是在刚分娩后，由于脾胃功能还尚未恢复，乳腺慢慢分泌乳汁，乳腺管还没完全通畅，不可吃过多的油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，应多吃容易消化带汤的炖菜；食物最好以偏淡为好，遵循“...
新妈妈生完孩子后，身体都会变得很脆弱，需要通过饮食来滋补身体。此时，家人便会为新妈妈准备各种丰富具有营养的菜谱。而这时饮食的选择变得尤为重要！ 1、要保证摄入充足的钙 由于新妈妈要给宝宝喂乳，因此应需摄入足够的钙，满足母婴两人的生理需要。避免出现腰酸背痛的现象，及因奶水中的钙量不足而影响婴儿的生长发育；如果母亲的钙量...
分娩的过程中消耗了大量的体能，产后坐月子吃的好坏，将直接影响到新妈妈的身体的恢复和体质。有些坐月子吃东西的观念是落伍的，新妈妈最好科学坐月子，摒弃那些错误的做法。 误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。 误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶...
小米红枣汤 小米200克，红枣15个，红糖50克。将红枣(去核)、小米洗净。把小米、红枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加入红糖，再煮至红糖完全溶化即可，随量食用。功效：健脾补血，清解虚热。适应症：产后气血虚弱者，症见产后面色苍白，自汗盗汗，口干渴饮，倦怠无力等。 桑椹蜜 桑椹子50克，蜂蜜5...
经历了十月怀胎之后，好不容易生下了宝宝，有些产妇的胃口突然“开窍”了，于是家人也会千方百计弄上好吃。那么，产后饮食该如何安排才妥当呢？ 产后饮食安排小诀窍 1、猪肝：适合在早上、中午时间短食用。 2、鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有很好的疗效。 3、莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲...
产后饮食很重要，尤其是到夏季，孕妈妈容易对食物没胃口。在这里，小编将推荐两款，适合产妇夏季吃的清淡食谱，以供产后的妈妈们参考。 白菜排骨汤 材料：猪排骨500克，白菜250克 配料：盐、植物油、葱、姜各适量。 制作步骤： 1、白菜洗净，切细长方块。 2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。 3、排骨洗净，剁段...
从宝宝呱呱坠地的那一刹起，所有躺在产床上的伟大母亲们都松了一口气——终于从准妈咪“转正”了！——那，下一步做什么？ 特殊时期，饮食调理是关键 有的新妈妈产后就开始对着镜子捏大腿上的赘肉，把减肥定为人生的首要大事；有的妈妈身体虚弱的连镜...
婴儿夜啼通常有哪些原因？ 如果婴儿夜间常常啼哭，时间久了会影响婴儿的健康，也影响家长的休息，应寻找原因，给予治疗娇正。一般婴儿夜啼有几种情况： ①新生儿夜里哭，可能是因为胎儿时期在母体内无昼夜之分，出生后尚未适应变化了的环境出现啼哭不分白昼与黑夜。改变这一情况，可适当给新生儿增多些刺激，使他白天睡短些，多醒些时间，晚...
饮食清规 清规1 避免让宝宝过量进食 以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。 清规2 寻找可疑的食物过敏原 如果发现明显地诱发宝宝长奶癣的食物，立即停用，即使是妈咪也应避免吃可能引起宝宝过敏的食物。怀疑是某种...
孩子在1-2岁之间开始表现出对不同食物的喜好。孩子常会表现对某种物偏好，只喜欢吃某些食物，而不喜欢吃另外一些食物。例如孩子可能对肉一眼不看，去吃酸奶和水果。一周后孩子可能又不再想吃酸奶，只想吃奶酪和水果。成熟的父母这时不会表现出大惊小怪，没有什么食物具有魔力，孩子不吃的原因是因为孩子找到了另种食物，它里面同样含有所需...
(一)限制饮食 限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。 热量控制一般原则为：5岁以下2.51～3.35MJ/d(600～800kcal/d)； 5～10岁3.35～4.1...
广义的胃病是指恶心、呕吐、消化不良、食欲不振、上腹部疼痛、或伴有呕吐发烧、腹泻等症状。 一般，小儿患胃病的原因有以下三种： 1、幽门螺旋杆菌感染 能引起溃疡、胃炎、甚至发展到胃癌。也有其它别的原因引起的胃炎，细菌性、病毒性的感染都可以导致消化功能的紊乱。 2、功能性的消化不良 可能与胃肠道的运动功...
一：只吃主食不吃菜 给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。 二：用汤泡饭 有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%...
在临床上经常见到反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？ 祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌...
1、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。 2、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。 3、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重...