产后第一周是新妈妈排出恶露的黄金时期，产前的水肿和身体的多余水分，都会在这个时候排出。此时，新妈妈不宜吃的太补，以免恶露排出不干净。那么，产后吃些什么才能帮助恶露的排出呢？ 一、鸡子羹 材料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，盐1克。 做法： 1、先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散。 2、再把阿胶打碎放入锅里浸泡，...
第一：以清除恶露、促进伤口愈合为主 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 甜点也可以帮助排除恶露。 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 鱼、维他命C有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 第二周：以防...