《英国医学杂志》网络版最新报道，加拿大一项最新研究发现，与同伴闲聊可以使产后抑郁症危险降低一半。 多伦多大学护士学院辛迪·李·丹尼斯教授研究了同伴电话聊天，对产后抑郁症发病危险较大的妇女所发生的作用。结果发现，在产后12周，得到同伴支持的产妇产后抑郁症发病率会降低一半。 丹尼斯教授指出：“对于初为人母的女...
每天适当饮汤如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤对补充体液、促进乳汁分泌有一定作用。但单纯靠汤不能满足乳母营养的需要，因汤中只含有少量的维生素、矿物质、脂肪及由蛋白质分解的氨基酸，而大量的营养物质留在了炖汤的鱼、肉中。所以建议乳母喝汤时最好将煮汤的鱼或肉也吃掉。
六、适当增加乳母营养，是乳汁充盈的重要保证 产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下几个饮食方法。 增加餐次：每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负坦。 食物应干稀搭配：干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。 荤素搭配，避免偏食：不同...
本报讯 (记者伍仞) 关节痛、骨质疏松是老人家的常见毛病，很多人长期靠吃止痛药、打“封闭”针来缓解。其实，爱护我们骨骼的功课应该贯穿在日常生活中。日前，本报报网直播室就请来了广东省中医院的骨科医师刘金文教授，和读者探讨如何通过“养骨”预防各类关节和骨骼毛病。 爬山锻炼不适合老人家 据了解，骨关节疾病包括骨...
让孩子适当吃些零食 一提起孩子吃零食，许多家长都有本苦经：吃了零食不吃饭，结果孩子变瘦了。其实，这是一种认识上的误区。卫生部日前发布我国首部《中国儿童青少年零食消费指南》指出，零食并非一无是处，它可以为儿童、青少年提供一定的能量和营养，关键在如何把握。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所负责人认为，儿童青少年的零食...
除了通过适当适时的运动来尽快康复外，产妇还要注意及时做各种检查，以确保产褥期健康。朝阳区妇幼保健院罗晓航副主任医师指出，产妇在分娩后的一段时间内，身体各系统都会发生巨大变化，产妇全身各器官除乳房外都要恢复或接近至正常未孕时的状态，此时称之为产褥期，一般需要6周左右。产妇早期可表现出汗多，身体虚弱，如果不尽快恢复很...
近日，陈慧琳生子后出院面对媒体时，全无一般产妇的臃肿模样，有许多网友质疑其是找人代孕。孕期、产期能保持美好身材吗？记者从温医附属二院、市三医、东方女子医院等医院妇产科了解得知，在医生的指导与孕产妇的积极配合下，年轻妈妈可在产后如陈慧琳那样快速恢复苗条身材，一般可通过以下几个途径：孕期体重控制、孕期适量运动、产后科...
陕西省妇幼保健院产一科 韩香 坐月子是女人一生中非常特殊的时期，从医学角度来看，坐月子的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后机体功能的恢复。坐月子期间，产妇应注意以下几方面： 1.饮食起居：分娩后应让产妇充分休息，月子里和哺乳期应多吃高营养、高热量、易消化的食物，同时多喝水以促使身体迅速恢复及...
适当科学的清洁方式对宝宝的屁屁是至关重要的。不要过于频繁地用水擦洗，这样会“剥夺”小屁股上的天然皮脂，容易引起尿疹。用婴儿护肤柔湿巾来帮宝宝清洁小屁股，在清洁时可留下滋润保护膜，更加有效地预防尿疹。 湿纸巾用处多 1、刚出生的新生儿皮肤娇嫩，每次大小便后，用婴儿湿纸巾擦擦，能让小屁股干...
美国最新一项研究表明，怀孕期间，妇女承受适当的压力不仅不会有损胎儿健康，反而有益于胎儿的后期发育。 研究人员对137名健康孕妇进行了调查，让她们报告怀孕24周～32周时的压力状况。这项刊登在最新一期《儿童发育》杂志上的研究发现，承受更大压力的母亲所生的婴儿，在两岁时身体状况更佳。 领导此项研究的心理学家珍...
孕妇适当运动有利自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛，进行伸展运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。 以下9点是孕妇应注意的事项： 1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； 2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水 游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣； 3、运...
性爱频繁不但能够增加怀孕的可能性，还有助于避免流产和难产。这是发表在《新科学家》杂志的新论。 英国阿德莱德大学的数位生育学家认为，性爱频繁，例如在受孕前的一整年内频频作爱，将有助于减轻与生育方面有关的失调。科学家们说，女性的免疫系统越是习惯于男性的精液，她的身体就越不会“抗拒胎儿”。 专家认为，如果母亲的免疫...
适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？ 怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康...
2.适当运动。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。此外，游泳可帮助减轻坐骨神经的压力。 3.严重者可在医生指导下进行局部镇痛治疗。 4.为减少分娩时的痛苦和困难，可选择剖宫产。分娩后，腰椎间盘突出常能自行缓解。 ③还有一些凶险的抽搐接下来的日子，我十分注意饮食，尽量做到营养搭配。果然，抽筋没再...
想要训练孩子模仿力的妈咪，不妨从以下4个部分来着手，只要循序渐进地走进孩子的世界、了解你的小宝贝在想什么，定能依照孩子个人的特质与能力给予他适当的刺激，提升他模仿能力！ Step1 排除孩子的情绪问题 有情绪困扰的孩子模仿力非常局限，即使能够记忆也不会有弹性，这样的记忆是强记的，没有发挥的空间，当孩子没有任何...