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超实用的坐月子瘦身餐食谱

超实用的坐月子瘦身餐食谱 ◆炒豆皮 材料:豆皮1个;香菇2朵;胡萝卜25克;麻油1小匙;姜片2-3片; 做法: 1、豆包、胡萝卜切成丝,香菇切薄片。 2、将麻油烧热,爆香姜片,再放1炒熟即可。 功效:豆皮是煮豆浆时,表面冷却形成的一层皮,含有黄豆的营养素,所以也是天然植物雌激素的食物来源之一,可以帮助女性荷尔蒙的调整...