许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，为了防止血糖升高，觉得自己要少吃碳水化合物和水果，其实，这是不对的。准妈妈们不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，碳水化合物和水果一个也不能少，但要选择高纤维的，才能防止血糖升高。 碳水化合物仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦...
许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较长时间地服用。其实，长期过多服用维生素B6，可使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。为什么胎儿会对其产生依赖性呢？原来，维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质...
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛“今天该吃点什么呢？”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，《妈妈宝宝》杂志特为准妈妈们推荐几款“便当料理”！简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。 蔬菜种类 准妈妈的便当料理，应注...
许多药物健康保健专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的，它是额外的营养来源之一，例如钙、镁和铁质。但由于在这方面缺乏大量的研究，所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心。 茶叶茶 茶叶茶，包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益，但它同时还包括咖啡因，这是准妈妈应该避...
许多家庭喜欢在家里为孩子备上一些小蛋糕之类的甜点，这里提示列位家长了，购置蛋糕时肯定要仔细几个事变。 1、绝量不买加氢化植物油的蛋糕。 今朝大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加进了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加进真正的稀奶油和黄油。 2、绝量不买酥京彩糕。 酥皮意味着必须...
胎教，许多夫妇越来越注重胎教的问题，想要一个聪明可爱的宝宝。今天小编为您介绍的是宝宝胎教的基础，如果这些胎教基础都没有做到的话，胎教也就没有什么意义了。 1，营养充足的饮食——既重质量，和适当的，所有营养物质，尤其是蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质等应该是足够了，但是在量的方面，不要过度进补...
许多实例都说明，孕妇坚强的性格会感染胎儿，让其同妈妈一道战胜困难，并从中得到性格方面的锻炼。现代心理学研究也证明，胎儿能敏锐地感知母亲的思维心理活动及母亲对自己的态度。胎宝宝其实也并不像人们想象的那样娇弱，对外界一无所知。 由此可见，孕期孕妇保持愉快的心情，对生活、对即将出生的宝宝充满深深的热爱和憧憬，这些积极健康的...
许多父母都希望自己的宝宝健康聪明，性格活泼开朗，然而，很多父母都不知道怎么做。有的开始尝试各种胎教的方法，今天小编就为您介绍好心情也是完美的胎教方法。 1、如果你是一个辞职的准妈妈，请不要闭门索居。积极参加俱乐部的活动或浏览母亲的育儿网站，交朋友，让自己在人群中的乐观，享受友谊，分享信息。充分和有点忙碌的生活让你暂时...
许多准妈妈在怀孕初期，常常觉得嘴里没味儿，也没什么胃口，因此总想吃点酸的开开胃。此时，家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上，孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。 哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁教授表示，孕妇在妊娠期觉得嘴里没味，想吃酸的，其实这是个假象。怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸...
许多准妈妈在怀孕前爱吃辣椒，不吃辣椒的话，会觉得没有胃口，吃不下饭。那怀孕以后，还能继续吃吗？ 其实，孕妇并不是绝对不能吃辣椒，但应适量。不过，如果属于前置胎盘的情况，则应绝对禁止食用。 在怀孕初期，由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增强食欲。因此，吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上...
清晨喝杯牛奶。许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。 注意仔细洗脸。春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的...
许多女性都喜欢吃甜食，然而吃得太甜也会对人体健康带来影响。医学研究发现，经常过量食糖的“甜女人”容易患这些疾病： 视神经炎 视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量吃甜食，不仅容易造成眼睛疲...
许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。 如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、...
受家庭影响多的女性经常会有延续家族传统的倾向。我们想重新体验童年的快乐经历，想再现母亲伟大的养育之情。很多人希望会比母亲做得更好。我们可能想将拥有的家庭农场或家族生意传给下一代，或者希望继续家中星期天聚餐、生日派对和摘南瓜的传统。 对于早已为人母的女性而言，传统常带给她们强烈的安全感和成就感。在自己家中，我们...
许多女性患者到了月经前都会有口腔溃疡发作。 东南大学附属中大医院丁洪明大夫说，患者溃疡往往多发生在口唇、舌根、两颊部，溃疡面常呈灰白色，四周稍微红肿，且数量较多。 这除了与自身体弱血虚有关外，与经前这段时间的机体过于疲惫、内分泌紊乱、精神过于紧张等综合因素有关。 专家提醒说，在防治女性月经期口腔溃疡过...