勤练瑜珈，对于美化下半身曲线有绝佳的帮助，这些动作看似容易，要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪，只要别偷懒，每日做上一回，想要拥有迷人的俏臀，绝不是难事。 招数一猫式抬腿ONE 作法： 1.用手臂撑起上半身，下半身跪着，脚板勾起。 2.接着吸气，同时左腿往后抬高，吐气弯膝，来回做10～15次后...
美化线条、消除水肿 摇曳式 1．双脚打开与骨盆同宽，双腿膝盖伸直，脚板保持平行，十指相扣，手掌朝向天花板，延展双手手臂。 2．吐气，双手往右斜上方延展，带动背部往斜上方延伸，骨盆保持平行，感觉双脚往下踩地的力量，吸气，身体再回正。 3．再换边。左右为一次，可重复4－5次。 来源：广西科学技术出...
美化环境，丰富生活 古人还十分重视知识涵养及形景的感化对胎儿的影响。《隋人巢元方的《从诸病源侯论》中提出 了外象内感的胎教理论。 “妊娠三月……形象始化，未有定仪，因感而变……欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书；是谓外象而内感也。” 而明代医师万金认为：“自妊娠之后，则需行坐端严、性情和悦、常处静室、...
选择剖腹产的妈妈，难免都要在肚皮上挨一刀，于是，见证妈妈伟大的标志——剖腹产疤痕却留在了妈妈的肚皮上了。这疤痕会影响美观，尤其是爱美的妈妈，如果选择剖腹产，产后穿露脐装之类的就会把疤痕暴露出来，那么，如何美化这难看的疤痕呢？ 一旦准妈妈决定了要选择剖腹产，那么在产前和产后都要加强营养，多食用一...
1.美化居室内环境 居室环境对于孕妈妈是非常重要的。基本要求是要使居室整洁雅观，空气清新。居室的墙壁上应该悬挂一些装饰品，如图片、美术或书法作品等。 在居室的墙壁上可悬挂一些活泼可爱的婴幼儿嘶片或者照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。 悬挂一些景象壮观的油同也是有益的，它不仪能增加居室...
布置居室、整理居室，其实也是很好的胎教课。孕妈妈指挥，准爸爸协助，一起做好这节胎教课。 美好的环境能对人的神经系统起到调节作用，也能对准妈妈的性格、心情起到改善、缓和的作用。一个干净整洁、安静舒适的居室还会使准妈妈从精神上感到愉快。 孕妈妈、准爸爸在居室环境方面，须按下面要求进行： 1．居室干净舒适。整理居室环境，做...