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标签:绷紧

产后简单运动恢复腹部绷紧

  在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球,焉焉的。如何才能让肚子回到以前?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。   首先来认识你的肚子,在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,...
产后恢复与疾病 2009-10-15 262

怎样避免妊娠纹?

  如果皮肤过度绷紧超过了他正常的弹性就会形成妊娠纹;体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,可出现在大腿、腹部或乳房部位,孕期要避免体重增加太快。可抹擦增湿剂使皮肤感到清凉和镇静。
孕期保健 2009-11-09 264