（1）忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜 水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。 （2）忌导致胀气食物 腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食...
在日常的饮食中，纤维素应该占较大的比例。因为纤维素有助于防止便秘的发生。会妨碍吸收其他营养物，可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜。
孕妇吃什么治便秘？便秘是男女老少都可能发生的一种常见的小毛病，便秘不仅让人难受，而且长期便秘的话，体内毒素得不到排出，从而影响了我们的健康。然而在怀孕期间的孕妇比常人更容易便秘，由于增大的子宫对胃肠压迫，孕期分泌大量的黄体酮减弱大肠蠕动，怀孕后运动量少等诸多因素导致便秘情况更加严重 多吃含纤维素的食物，如荞麦，燕麦，...