火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养。火腿笋丝炒豆苗是孕期的一款好食谱。 豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 火腿笋丝炒豆苗－孕妇食谱 主料： 豌豆苗 250克 辅料： 火腿肠 15克 冬笋 30克 调料： 猪...
孕妇食谱之火腿笋丝炒豆苗 豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 主料：豌豆苗250克 辅料：火腿肠15克冬笋30克 调料：猪油(炼制) 30克大葱3克盐2克料酒10克味精3克 制作工艺： 1.将葱洗净切成葱末待用;将豆苗择去老根，洗净，切成3厘米长的段;火腿、冬笋切成...