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多吃蔬菜水果直通骨骼健康

  蔬菜水果属于呈碱性食物,可通过升高PH值,抑制破骨细胞的活性,促进成骨细胞的成骨作用。增加膳食中蔬菜水果的比例,可显著减少尿钙的流失。   有越来越多的研究显示,多吃蔬菜水果有助于骨健康,换言之,骨健康维持,蔬菜和水果发挥的作用日益明显!   最近有人群调查研究显示,蔬菜水果对骨骼健康指标的改善有促进作用;与此相...
学前营养 2009-11-10 262