怀孕期间，由于孕妇体内的激素发生改变，黄体素分泌明显活跃。这种激素有抑制子宫肌肉收缩，防止流产，但是会让肠道蠕动减慢，产生胀气。孕期，很多孕妇喜欢进食大量补品，造成消化不良，或者摄入较多的产气食物，这些原因都会导致胀气的发生。孕妈妈如果想缓解胀气的发生，需要从饮食入手。 1、少量多餐。如果胃部发生胀气时还大量进食食物...
妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。 资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女的贫血...
由于在怀孕晚期那么多的事情已经让您无法睡好觉了，这时腿还来捣乱就显得很不公平。但是有15%的孕妇都经历过睡眠腿动症，事实确实如此。这一名字概括了一切——脚或腿内部感觉不很安宁，震动、蠕动、刺痛使您身体的其他部位也无法平静。这在晚上最常见，但也可能发生在黄昏或是其他任何您躺着或是坐着时。 专家们...
男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。未准爸爸们，来看看增加精子数量的4大食疗方案。 男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。未准爸爸们，来看看增加精子数量的4大食疗方案。 精子形...
由于体位法的动作，须维持一段时间的静止，此时将会压迫及刺激到腺体，进而促使内分泌平衡，这也是为何能避免生病，保持身体柔软的原因了体位法的姿势锻炼众多，能分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体等其他组织建立起良好的作用。 感受身、心、灵平和的美好 Asana体位法，源自于瑜伽修行者透过观察动物在生病时期以自我疗愈的...
妇女怀孕以后，由于要供给自身和胎儿营养，同时排泄两个人的代谢产物，因此血容量大大增多，怀孕7-8个月时大约增加50%，而红细胞的数量却增加较少，大约只有20%，所以血红蛋白含量降低，这称为妊娠期生理性贫血。为防治这种贫血，必须多补充一些含铁丰富的食物。另外，胎儿在母体内也要造血，肌肉的发育还要消耗一些铁，胎儿肝内还要...
由于孕早期反应，并增加子宫压缩的胃和其他消化器官，孕妇常有消化不良，食欲不振等。小编就为您整理了缓解孕早期反应的饮食计划： 小餐，避免空腹：是早期妊娠反应。怀孕的母亲不拘泥于喂食的时间，只要你想吃，没有考虑到食物的营养成分，不强求每餐。广告随机摄入的食物，它可以促进食欲而。当然，也不要暴饮暴食。 清淡的食物，符合口味...
一些孕妇，由于孕激素，皮肤失去了以往的柔软，稍粗糙，甚至很干，部分地区将出现脱皮现象，面部色素沉着也增加。下面一起看看对皮肤干燥问题的建议： 1，皮肤干燥，孕妇不要经常洗，因为肥皂洗皮肤的天然油脂，最好是与婴儿肥皂，甘油皂洗。 2，需要使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂层在干燥区，轻轻按摩，而婴儿润肤霜或洗液质量纯正温...
怀孕后，由于准妈妈身体里发生了很多特殊变化，如皮脂腺和汗腺分泌旺盛，容易出汗。需要经常洗头洗澡要保持清洁，勤换衣服，防止因受感染而造成皮肤病。不过，孕妇洗澡也有注意事项哦~ 1、不能坐浴。通常情况下，女性阴道保持有一定的酸度，可防止细菌的繁殖。但在怀孕时，特别是怀孕后期，受体内激素的影响，阴道上皮细胞会大量脱落，使阴...
在孕期间，由于孕妇的荷尔蒙产生变化，导致体内的黑色素增加。另外，孕后的饮食中如果没有补充一种名为谷胱甘肽的物质，则会产生黄褐斑。那么，有没什么方法可以赶走黄褐斑呢？今天小编将推荐几种食疗，对黄褐斑有很好的疗效，爱美的孕妈妈们不妨可以试试。 1、猕猴桃 抗斑效果：★★★★ 猕猴桃之所以被誉为“水果金矿&rd...
由于孕妈妈在妊娠期间的新陈代谢比较旺盛，因此夏季孕妇特别怕热。温度高使得孕妈妈的身体变得更热，心跳也随之加快，因而使流向胎儿的血液量变少，这也许会给宝宝造成压力。但是空调所带来的凉快，却给孕妈妈提供了一个舒适的室内温度。那么，孕妈妈在享受办公室的冷温度时，该注意哪些问题呢？ 空调太冷注意保暖 通常办公室的空调温度应保...
由于孕妈妈肚子的宝宝一天天长大，身体所承受的负担也就越来越重。因此，做家务时一定要小心谨慎，尽量放慢速度，而且前提是不可压倒肚子。接下来，就由小编告诉孕妈妈们做家务需遵循的5原则吧！ 1、不可长时间站立。 孕妈妈在做家务时，由于要顾及腹中有个胎宝宝，因此尽量不要长时间站立。因此，建议孕妈妈做了15-20分钟的家务活后...
由于胎儿在母亲的体内，所以母亲的言行都影响着胎儿。孕妈妈的日常生活有些看似细微的事也许会导致胎儿的正常发育。今天，小编就教孕妈妈如何做好准备，迎接健康宝宝的到来。因此，孕妈妈在日常生活中一定要改掉不良的习惯，让胎宝宝健康地成长。 1、暂时和宠物byebye 如今的人生活条件比较充足，会在家里养个宠物与自己做伴儿。所以...
月经期由于子宫内膜脱落而产生创面，发生出血，此时如不注意卫生，容易引起炎症，如果炎症波及到输卵管，可发生不孕症，甚至引起月经病。因此月经期应注意以下几点： 1、注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。 2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入...
由于孕妇在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。 ...