由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。 产后虚弱调理食谱精选推荐 1、牛奶鸡蛋粥 营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。 制作方法...
产后，由于身体和心理的变化，新妈妈不太热衷于与丈夫的性福生活。因此会产生很多新问题。新妈妈该如何协调好照顾宝宝和丈夫呢？ 通常来说，子宫要用6周的时间才能恢复原来的大小。因此，产后初次性生活应该在产后6周后。产后42天后，新妈妈应该去医院检查子宫的复元情况，如果子宫和会阴侧切伤口完全愈合了，这时候才适宜有性生活。 一...
产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物。 1、红糖：红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外...
由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，此时毛孔松开，产妇抵抗力较常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵，导致月子病发生。 ◆中医疗养适应人群： 1、预防和根除月子病； 2、曾在月子中留下病根者； 3、流产及引产者； 新妈妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫‘坐月子’，这...
由于所有初级PPD的预防措施并不成功，PPD的预防仍依靠二级预防，得以及早发现和尽早治疗。常规进行自我问卷调查，如利用Edinburgh产后抑郁评分系统(EPDS)进行自我评测，对于发现和诊断PPD很有帮助。EPDS已翻译成中文并发行，且在研究和临床方面行之有效。 按照各个产妇心理因素或针对其危险因素进行心理干预...
由于所有初级PPD的预防措施并不成功，PPD的预防仍依靠二级预防，得以及早发现和尽早治疗。常规进行自我问卷调查，如利用Edinburgh产后抑郁评分系统(EPDS)进行自我评测，对于发现和诊断PPD很有帮助。EPDS已翻译成中文并发行，且在研究和临床方面行之有效。 按照各个产妇心理因素或针对其危险因素进行心理干预...
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多进食汤类。新妈妈每日可吃5?6餐，每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。 1、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 2、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸...
一、红糖 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。 产...
由于分娩方式的不同，让剖宫产妈妈坐月子有了自己的特点。分娩的重任虽不在自己，可是坐月子的事情还得自己来面对。与自然分娩妈妈比起来，剖宫产妈妈产后的麻烦要多很多，但只要妈妈有信心，掌握好方法，就没有什么克服不了的困难了。 保护好刀口，帮助更快恢复 剖腹产的妈妈会因为产后刀口疼痛而很不舒服。现在最多使用的镇痛泵，它能...
由于妊娠期体型改变，腹部向前凸出，腰部也向前凸，这种形态使腰部肌肉长期处于紧张状态，易产生疲劳。加之妊娠后会分泌松弛素的激素，使关节间的连接不像非妊娠期紧密，活动时易使活动时也容易感觉肌肉疲劳和腰疼。产后，恶露没有及时排出，导致子宫内血瘀，也会引起腰痛。 如何跟腰痛说拜拜？ 1、多休息，适当运动。产后24小时内，新妈...
过去女性由于生育子女数多、科技不发达，生活各方面都较现代人辛苦，因此坐月子阶段，可说是难得的休养时间，加上以前医药不发达，因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。甚至传统观念中还认为月内妇女是不洁的，不宜出门，所以传统的坐月子方式，可说是谨慎小心又充满禁忌。 反观现代，各方面都进步太多，产妇受到的威胁相对减少...
生完宝宝后，由于子宫并没有完全恢复，依然处于胀大状态，再加上胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，会降低肌肉弹性，导致腹部肌肉松弛，所以新妈妈们产后都会出现一定程度的身材走样。产后如何瘦肚子？要怎样才能迅速恢复身材呢？那么小编带您一起来了解一下出现这种情况的具体原因是什么？ 这是很多产妇的心声，但是造成这...
1、由于胎儿的逐渐长大，孕妇肚子也一天天的增大，待到分娩后，脊髓的小S形可能已经变形成大S形了，如果再加上后期的水肿或者超过理想体重的增加范围，则需要借着多休息、多平躺，试着将脊椎矫正回原位。 2、那些生产过程中失血及亲自哺喂母乳的产妇，都需要充合理的营养补充。另外，还需考虑些其他的因素，比如妊娠期孕妇的体形像...
女性在产后，由于孕激素的下降，原本丰满的胸部不但变小，而且失去了弹性。这让很多女性失去了自信。而只要掌握了以下的产后丰胸秘籍，产后女性就可以重拾自信，这对于预防产后抑郁也大有益处。 产后妈妈丰胸秘籍之精油穴位按摩法： 精油一直是丰胸的首选产品，之所以备受热捧，就在于精油有刺激胸部组织，促进组织生长的作用。 1、在手心...
由于固有的风险（虽然很小），孕检并不适用于每一个人。大部分的父母可以继续等待游戏，同时高兴地确定他们的宝宝确实“没问题”。但是对那些比普通的待产父母更显得紧张不安的夫妻来说，孕检的好处会远远超过这些风险。适于接受孕检的女性包括： ◆ 35岁以上的女性。 ◆ 有基因疾病家族史或已被显示出是这种疾病的携带者。...