胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。 叶酸补充有讲究 含有叶酸的食物很多，但因叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如新鲜蔬菜贮藏2～3天后叶酸就损失50%～70%；煲汤等烹饪方法能使食物中的叶...
人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代，而孕期保健是优生的基础和关键。为此，专家提示孕期做好这七门功课胎儿更聪明、健康。 必须从以下几方面做好孕期保健： 一、避免致畸因素的影响 1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物...
现在的很多准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20％—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸（亚油酸）与欧米伽—3脂...
澳大利亚等国科学家研究发现，怀孕非但不会让女性变笨，还会让她们更聪明，提高终生认知能力。 英国《观察家报》8日援引澳大利亚国立大学海伦.克里斯滕森教授的话说：“女性怀孕后经常抱怨自己记忆和推理能力下降。 但我们历时10年研究、对这件事开展最深入探讨后得出最新发现，证明事实并非如此。” 克里斯滕森是澳国...
怀孕的时候，孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主，几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒，挑食不仅对自己的身体不好，还会影响胎宝宝。这里推荐孕妇多吃玉米。怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维...
登台妈咪：晓雯 29岁 职业：文职人员 孕龄：28周 阐经：“为了孕育一个聪明健康的宝宝，从怀孕之前半年我就开始注意自己的饮食营养和身体健康了。怀孕后更是小心翼翼、不敢懈怠，除了做好胎教、定期的检查外，我和家人的主要精力都花在了孕期营养食品的选择和摄入上。什么高蛋白食品、黑五类食品、绿叶蔬菜等等，能吃...
相信所有的父母都想提高孩子的智力，让宝宝更聪明。优生优育很简单，孕妇的孕期饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取合理的营养。准妈妈由于需要供给宫内胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕期都需要增加营养。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进...
可以说孕妇做的任何事情，对胎儿都会产生一定的影响，不管是好的还是不好的，所以在怀孕期间，妈妈吃什么对宝宝是很重要的。营养有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。以下4种蔬菜对胎儿有健脑益智的作用，让宝宝更聪明。 1、萝卜 包含维生...
多人认为“胎教”非常重要，于是各种胎教方式应运而生。不过，要提醒各位准妈妈，别忘了食物也能让腹中的宝宝变得聪明喔！我们都知道吃鱼能让宝宝的大脑变得聪明，而鲑鱼更是补脑佳品，含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素A、D、水溶性维生素B1、B6及多元不饱和脂肪酸，在孕期饮食经常食用，保证您的宝宝会拥有最聪...
怀孕注意事项很多，然而饮食是最主要的一个注意事项了，如何让胎宝宝更聪明呢，以下推荐三个最有利于胎儿健康的3个孕妇食谱 1、龙眼莲子粥 原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。 制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米;糯米放入锅内，加清水用微火煮;粥快熟时，把...
孕妇怎样吃生出来的宝宝更聪明更健康呢？怀孕注意事项之中，数孕期饮食最关键了，因为孕妇所吸收的营养会直接传达给宝宝，所以只有妈妈吃好了，孩子才能更健康。鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。 鸡蛋还有其他重要的微量元素，如...
孕妇吃什么好？其实这个好啊就是指能帮助胎儿健康发育的食物，当然最好是能让宝宝将来长得既漂亮又聪明。不过，据说怀孕期间孕妈妈多吃鱼，生出来的宝宝更聪明，还有人说多吃鱼眼宝宝的眼睛更明亮。这是真的吗？ 调查发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1％降至1.9％。研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为...
怀孕了，妈妈要怎样调理，生出来的宝宝才更加聪明呢？胎宝贝的健康与聪明虽与遗传有关，但相对来讲营养更为重要，特别是对大脑发育。如果营养摄取不足，就会影响胎宝贝的脑细胞发育。营养充足的胎宝贝在出生后体格健壮，智商高；营养欠缺的胎宝贝出生后，体格和智力发育都较落后，而这种缺憾在出生后是难以或无法纠正或弥补的。 因此，从怀孕...
孕妇吃什么好？如果孕妇想生个聪明宝宝的话，可以在怀孕期间多吃猪肝和蛋黄。胆碱是一种维生素B复合物，目前女性通常摄入多少胆碱还不清楚。实验中，怀孕大鼠适量补充胆碱没发现有副作用。 科学家在大鼠实验中发现，雌鼠如果在孕期补充胆碱，所产后代记忆力好，学习事物快，并且在老年阶段，记忆力衰减程度比较轻微。 与胎儿期没有额外摄取...
在大多数人的传统观念中，妇女在怀孕期当中以及孕期后会因为荷尔蒙的变化而变得反应迟缓、记忆力减退，以及对身边事情的反应变得迟钝等，不过，最新的科学研究却得出了截然相反的结论。 美国刚刚出版的一本新书则支持最近的一些科学论据，认为怀孕不但不会让女人心不在焉，实际上它能让女人变得更聪明。 专家分析：对女性而言，怀孕生子虽然...