产妇在临产时要做好一些准备工作，注意以下几个方面： 一忌怕孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。 二忌急有些孕妇没到预产期就焦急地盼...
(1)规律宫缩 产程开始时，宫缩持续时间较短（约20～30秒）且弱，间歇时间较长（5～6分钟）。以后随着产程进展，尤其到活跃期后期，宫缩持续时间长（40～50秒）且强度增加，间歇时间渐短（2～3分钟）。 当宫口开全时，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期仅1～2分钟。每阵宫缩时都会带来疼痛，宫缩越强疼痛越重，准妈...
专家称，尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛，进行伸展运动时应该注意适度，不要按照怀孕前的习惯去运动。 以下是孕妇运动时，需要注意的9点事项： 1.运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； 2.运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游...
猪肉具有营养丰富和美味的特点，烹调猪肉并保住其营养的诀窍，主要有以下三点。 肉块要切得大些 猪肉内含有可溶于水的含氮物质,炖猪肉时释出越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会相对减淡,因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉内含氮物质的外溢，这样肉味可比小块肉鲜美。 不要用旺火猛煮 一是肉块遇到急剧的高热，肌纤维...
问：我煮鸡蛋的时候，经常会发现有的蛋有硬硬的芯，这种鸡蛋还能吃吗？会不会不好消化？ 陕西读者 刘先生 中国农业大学食品营养与食品安全系主任何计国：煮鸡蛋时有硬芯，是由于煮得时间过长，鸡蛋中的蛋白质凝固、变性造成的。这种鸡蛋虽然无害，但营养价值要差些，也不易消化。 一般情况下，5分钟是煮鸡蛋的最佳时间，这时...
走路时“内八字” 宝宝走路时两脚尖朝内，就像螃蟹的大夹子！在刚学会走的孩子中，这种走路姿势很常见。 为什么会这样？ 在最初的几年中，宝宝走路时，头往前探，为了保持平衡，他的双脚会很自然的朝内。 大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会改变。 如果他的双...
走路时“内八字” 宝宝走路时两脚尖朝内，就像螃蟹的大夹子！在刚学会走的孩子中，这种走路姿势很常见。 为什么会这样？ 在最初的几年中，宝宝走路时，头往前探，为了保持平衡，他的双脚会很自然的朝内。 大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会改变。 如果他的双...
“难产”就是当分娩进行到一半的时候，胎儿无法顺利通过产道娩出。难产不见得是巨婴造成的，但是，巨婴的确较容易造成难产。 难产有两种情况：第一种是“肩难产”，也就是胎头出来了，但肩膀却卡住了。此时，一位医护人员可从产妇上面帮忙推妈妈的肚子，另一位就帮忙转胎儿。但是这种处...
叶酸属于维生素B类，天然存在于绿叶蔬菜和动物肝脏内，也可以人工合成。叶酸在预防先天缺陷方面有非常重要的作用。下面，让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）告诉你孕期补充叶酸的注意事项吧。 1、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光 由于叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失，孕妇就很难从饮食中获得足够的叶...
在医院里，妇产科总是人挤人，进行产检的太多，准妈妈一次产检下来都精疲力竭，其实也有捷径能让产检变得省时省力的，下面就来学习下吧。 1.提前预约挂号 预约挂号是现在所有的医院基本上比较流行的一种挂号方式，有一些医院甚至有专门的预约挂号卡，虽然需要多花一点钱，但是提前预约，就不担心挂不上号了，由于预约号一般都比较靠前，...
孕妇如何补铁？ 孕妇补铁应该： 多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。 多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含...
男女两性的联络将会孕育将来的小人命，而优异的婴儿来自优异的精子和卵子的联络，这就请求良伴在怀胎前的生理和心理必须处于康健状况。然则，正好是在两边都准备妥了的情景下，却总是不有身。其实有身并不像想象中的那么等闲！女性想要有身，最首要的是要抓住“最等闲有身的N个要害”，这些包括各人最为眷注的最易有身的性爱频率、姿态、...