-起居提醒 洗澡水温度不宜过40℃-45℃ 健康孕妇可照常工作，但不要过度疲劳，不做重体力劳动。孕早期和孕晚期避免剧烈运动和重体力劳动，不挑重担子，不要蹲、站立、坐的时间太长。不安排夜班，不宜出差。保证每晚8小时睡眠，最好有午休。驾驶机动车要小心，少开或不开。 此外，孕妇最好保持清洁，心情舒畅，每日晒...
陈女士婚后一直把象征爱情的结婚戒指戴在手上，谁知道，因为怀孕引起手指浮肿，这戒指怎么也取不下了。昨天早上，她想起了几天前晚报的一则报道，来到消防支队特勤大队求助。 结婚后，陈女士的戒指一直没摘下来过。不久前，她怀上了小宝宝，没想到，由于怀孕，身体出现了浮肿，那枚戒指掐在手指上，怎么也取不下来了。这几天，戒指越...
孕妇适当运动有利自身与宝宝的健康，但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛，进行伸展运动时要注意适度，切不可按照怀孕前的习惯去运动。 以下9点是孕妇应注意的事项： 1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； 2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水 游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣； 3、运...
据统计，在过去的25年中，加拿大多胞胎的出生率激增了45%之多。加拿大1994年诞生的双胞胎为3037对，到2001年为4500对左右，增加了50%。至于三胞胎，1974年时全加诞生仅64组，而2001年时为110组，增加了大约70%。而以前“闻所未闻”的五胞胎乃至六胞胎、七胞胎，在加拿大也“时有所闻”了。 ...
宝宝辅食添加，一般均以营养米粉，蔬菜水果以及其他较软的食物为宜，不过有专家表示，婴儿期宝宝添加辅食的时候，不宜过早的添加蔬菜食物。发育良好的宝宝3个月后就可以尝试蔬菜了，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，在婴儿辅食添加初期，有一些蔬菜不宜过早出现在婴儿辅食里。 含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大...
贫血 医师提醒 用补铁剂来补充体内铁分。补铁剂和食物中含有的铁是同样性质的，是妊娠中也可以服用的安全品。为了易吸收，可以同维生素C一起服用，肠胃不太好的人可在饭后服用。 用药指南 首先是检查下自己的饮食，如果是日常饮食不足以补给铁分，就要使用补铁剂了。如果是较为严重的贫血最好到医院就诊。 特别提醒 空腹服用铁剂会刺激...
春季是水痘的高发季节，专家提醒说，春季除了婴幼儿易被传染水痘外，孕妇抵抗力低，同样也要注意孕期的水痘预防，一旦感染，对胎儿的健康发育极为不利。 据解放军第451医院妇产科主任张魁介绍，孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发...
短短的36小时之内，南京市儿童医院的新生儿医疗中心一下子就挤进了5对双胞胎，1例三胞胎。而不久前，东南大学附属中大医院也在一个月内收治了6对双胞胎和1例三胞胎。对于如此高密度的双胞胎、多胞胎，专家提醒，怀上多胞胎并非好事。 36小时接到6例多胞胎 来自安徽的李女士，在南京某医院刚刚产下一对三胞胎，老大和和...
隔夜叶菜不要吃 由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。 健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果...
春季人体的新陈代谢也开始旺盛，对能量需求也增大，容易出现“春困”的现象，经常感觉身体无力，精神不振。同时乍寒乍暖的天气，导致机体抵抗力降低，容易遭受感冒病菌的入侵。有三类人群特别需要注意：老人、儿童、工作繁忙的上班族。他们由于本身抵抗力比较低、或者工作压力大，特别需要提高抵抗力，增加能量，保持身体健康。 1、...
“这个鸡脚很黄，就买这个。”“这里的猪肉很红，这个好。”记者在市场经常听到这样的对话。然而在采访中记者了解到的信息却让人大吃一惊：禽鱼类“很黄很红”极有可能是吃了添加化学色素的饲料，对人有害无益。一位饲料业人士透露，通过在饲料中添加色素给鸡、鸭、鱼、虾、蟹等养殖产品“化妆”，已成为行业内公开的秘密。 人工色素...
冰箱普及，保存食物是方便了，但医健馆提醒大家注意，隔夜银耳千万别吃。 银耳雪梨糖水是广州人喜爱的甜品之一，但一过夜，银耳的营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 亚硝酸是对身体有害的成分，会使人体中正常的血红蛋白氧...
小儿饮食的11个提醒 1、饮食要注意酸碱平衡 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 2、饭前喝汤好 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使...
营养专家指出，冷冻食品存放时间过长很容易变质。因为，食品中的蛋白质可分解产生“可溶性毒蛋白”、“胺类”、“恶臭素”等，而这些毒素即便高温加热也很难被破坏，人食用后会造成胃肠道感染。 人们在选购冷冻食品时还应注意看标签上的生产日期，冷冻时间超过两个月的食品尽量不要食用。除了注意标签完整外，还应学会一些简单的辨别...
吃隔夜食物有讲究 随着冰箱的应用，保存食物变得越来越方便了。然而，沈阳市食品药品监督管理局在近期的食品安全提示中说，吃隔夜食物有讲究。 隔夜银耳不能吃。银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原...