掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。 早餐：远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升...
每天坚持数胎动三次 高辉告诉记者：“为了检测宝宝的安全，准妈妈们每天要坚持数宝宝胎动三次，每次一个小时，一个小时胎动超过三次以上就可以了。” 以下症状须尽快就医乌鲁木齐县医院产科主任董武介绍说，以下几种情况需要临产前的准妈妈注意：没有到预产期出现阵痛、见红、流水，胎动次数少于或者超出正...
近日一项调查显示，半数父母仅偶尔与孩子一起阅读。专家提示，阅读比起广播、电视和网络来，调动脑细胞去思考的成分更多，阅读要从小培养，既要持之以恒，还应讲究技巧。 案例：母亲给一岁半的儿子买了一本小人书。一天，母亲对另外几个好友讲起小人书中的故事情节：“有个叫桑布的男孩儿，过生日时，别人送给他好多好多的礼...
掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。 早餐：远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。 因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素...
西瓜入口甘、凉、甜、香，尽管夏季水果种类繁多，但西瓜仍是人们清热解暑的首选。 西瓜甘甜多汁，其性寒凉，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效。对夏季暑热烦渴、热证津伤、小便短赤、喉痹口疮、风火牙痛以及中暑等症均有辅助治疗作用，所以，西瓜自古就有“天然白虎汤”之美誉。 现代研究表明，西瓜营养丰富，瓜瓤除含有大...
1、对于儿童进补的问题，多数的医生都是持反对的意见，要求儿童培养成不偏食、不挑食，保持均衡营养和适当运动，足够可以保证儿童正常生长发育。既然不需要大补，自然就不会大量的摄入诸如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等，当然，偶尔食用还是安全的。 2、对于禽肉，在正常的喂养过程是不需要添加“促熟剂”的，那是...
正确的母乳喂养是要求母亲不分白天黑夜都得给孩子按需哺乳，这的确是一见非常辛苦的事。如果母亲们能够掌握以下这些技巧，喂奶将会轻松得多。 1、婴儿出生半小时内，母亲就应与之进行亲密的皮肤接触，并对孩子进行觅食反射。 这样既帮助孩子吃到了珍贵的初乳，等于打了一针预防针，又刺激了乳汁的分泌，不必担心以后乳汁太少不...
新生儿一般每隔3小时左右就有哺乳的要求，这与母乳里的蛋白质易消化、蛋白质含量适中有密切的关系。随着新生儿期的结束，婴儿要求哺喂的时间便逐渐具有一定的规律了。在满4个月以后，开始增加辅助食品时，一般可考虑安排4次哺喂时间，在2次喂奶的间隔中，可添加蛋黄、米汤、菜汁等辅助食品。在11个月左右，可将喂奶时间减少为3次，再增加...
我所掌握的开奶秘诀是热敷联合中药。主要包括以下三点： 第一，可将两乳放在温热的淘米水内，揉洗一会儿，再将乳汁挤出，可见乳引内有白线数条。用手扯去，再给婴儿食用。此时的乳汁更易于小儿吸食，可避免出现吹乳，乳痛等病产后乳汁不通的现象。 第二，若初产后乳脉未行，则可用“加味四物汤”归身。主要...
母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水，宝宝是吃的太多还是不够。 乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决定，尽可能让宝宝多吸奶。 比如...
·让幼儿使用上方有镜子的洗脸池和表面防滑、坚固耐用、踏板较低的凳子，以便他在刷牙时能看见自己。 ·使用尺寸适合儿童的软毛牙刷。让他选择自己钟爱的牙刷（如通体为他最喜爱的颜色的牙刷、印有他喜欢的电视明星图案的牙刷）。如此，他会更愿意使用牙刷。 ·用孩子自己喜欢的杯子漱...
掌握包襁褓的方法步骤，婴儿获得舒适，你也可以获得额外的时间去休息。 婴儿从医院出来，第一次回到自己的家。他可能回来，包裹在一个整洁的小包装，只有模糊的小脑袋伸出来。这是因为护士知道一个秘密的快乐，平静的婴儿：襁褓。古老的技术有许多好处。首先，它可以帮助您的孩子感到安全，因为他调整到子宫外的生活。襁褓也可以防止您的宝宝...
你已经掌握了最难的部分：乳房或奶瓶喂养喂养双胞胎婴儿一次。开始固体食品和手指将是一件轻而易举的比较。这里的如何设置你的双胞胎的例行确保大部分食物在嘴里，不要在地板上： 开始一起喂养你的双胞胎婴儿。开始用同样的婴儿食品——无论是煮熟的水果，蔬菜，谷物-在同一时间，但不要压一吃，如果他没有准备好。...
而哭是普遍婴儿语言，您的新生儿有其他方式与你沟通，他的身体和面部表情。如果你注意和学习阅读他的信号，你会发现，他告诉你所有的事情。 寻找以下身体语言： “我很困”——缓慢的眼睛闪烁，打呵欠，把拳头的眼睛。 “我饿了”——开...
1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你 2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类...