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标签:挑剔饮食

准妈孕早期的“挑剔饮食”

  孕妇在孕早期常会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者甚至引起各种营养素的缺乏,所以要在5个方面安排饮食:   1.选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。   2.选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。动物性食物...
营养饮食 2009-11-10 259