产后如何重燃往日性激情 产后什么时候恢复性生活，要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，合适的过性生活时间在产后2个月以后。 需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤...
原则：充分休息→调整食量→均衡营养→轻度活动 目标：不增胖也不至于减重 一是、饮食热量： 未哺乳妈妈：每天摄取热量恢复到怀孕前的1600～1800卡。 哺乳妈妈：为提供充足的乳汁，每天应该比没有哺乳的人多增加500卡。 二是、均衡营养： 除了均衡摄取六大类食物，坐月子期间要注意补充的营养素...