这时候所说的加大运动量，并不是增加运动强度，而是提高运动频率、延长运动时间。但需要强调的是，一定要根据自己的情况来做运动，不要强运动。如果以前一直没有运动，那么可以做一些轻微的活动，比如散散步、坐坐健身球；如果以前一直坚持运动，可以游泳、打打乒乓球。但切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的剧烈运动，以免发生意外。 ...
妻子怀孕，准爸爸当然要更好地照顾她。让她保持好心情，保证她的营养，承担许多她曾经每日必做的家务。还有，就是对妻子最直接的照料，尤其是到了孕中、晚期，日渐隆起的腹部使孕妈咪行动更为不便，有些平日里自己能做的事也做不了，这时候，就需要准爸爸出手帮一把了。 第1件事：按摩 当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样，只...
准爸爸：你应该学会听胎心 听胎心是家庭自我监护胎儿的内容之一。除了孕妇要学会观察胎动以外，作为丈夫，如果有可能，最好学会听胎心 听了黄教授刚才的介绍，归纳起来有三点：一是要学会观察胎动。这一项只有我才能感觉到；第二项，胎心变化。我让大伟买了一付医生用的听诊器，让他学会听胎心；第三项，测量子宫底高度。这要靠定期...
遵循下面的原则，制定安全健康的解决方案： 当您要运动时，慢慢开始，缓和的进行，最后慢慢平静而结束； 您应该边做运动边说话，要不然，您的运动会过分激烈； 时不时的停下来休息一下； 孕早期不要做背部的锻炼。这样做会让给胎儿供血的血管承受过...
孕期要尽可能多吃些营养品，特别是含铁量高的食物，如鸡、猪肝，并根据血红蛋白的情况及时补充铁剂。 要听从医生医嘱提前住院待产。
妊娠糖尿病怎么测 妊娠24-28周时，经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，若发现其中至少有两项数值高于标准值时，则诊断为妊娠期糖尿病。 提醒：夏季 当心妊娠糖尿病 随着夏季各种水果的大量上市，妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。自气温...
已过立秋，但白天仍然很热。其实，通常所说的“秋季”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降几个节气。入秋后雨水日渐减少，空气湿度逐渐降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下，因而天气会逐渐干燥，草木渐枯，人也感到干燥。 燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨...
妈妈们为了孩子健康，都希望给孩子吃营养健康的菜肴，然而要怎么吃，吃什么才是最健康的呢？关于儿童健康食谱，儿科专家给了如下几个建议： 少糖多吃糖易患龋齿，还易使宝宝冲动任性、爱发脾气、好哭闹。 少盐由于宝宝的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会增加肾脏的负担，还会为将来发生高血压埋下祸根。 少酱...
怎样给儿童健脑？饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生...
宝宝到了11个月应该合理的添加辅食，不过这个时间的宝宝吃什么好呢？妈妈专门为妈妈们精心挑选了30款最适合11个月宝宝食谱，既简单又营养的宝宝健康食谱，妈妈们一定要认真的看看哦。 牛奶通心粉 材料： 通心粉 半小碗（以宝宝食量为参考〕 牛奶 100CC 做法： 1.将通心粉放入开水中煮熟（软烂〕 2.把煮熟的通心粉和牛...
宝宝辅食添加的最佳时间是在出生后第四个月，那么六个月宝宝的辅食应该如何添加最营养最合理？其实六个月的宝宝辅食与仍然是以能为主要饮食，如果每天奶量能够保证在800毫升左右，奶量的比例大约是30：70，辅食的量就不要过多强调了，只要宝宝能够吃就可以，宝宝吃辅食强调的不是量，而是种类，每天保证在五个种类就属于合理的辅食喂养...
张女士讲述了自己在喂养宝宝上的经历。妹妹的儿子生下来说喝鲜牛奶，但没多久头上、身上就长了许多湿疹。宝宝因为奇痒难忍哭闹不止，搞得大人们精疲力尽。后来断了鲜奶，湿疹也慢慢消退了。她的儿子也曾试着喝了一段时间的鲜奶结果宝宝大便排不出来急得我们团团转。 经过两个宝贝儿的“实验”，她认为如果家庭...
在很多人的印象中新生宝宝总是吃了睡，睡了吃，不需要与他或她有太多互动。其实0-1岁正是宝宝脑部发育的黄金期。妈妈们可以趁着宝宝醒着时和他或她玩些小游戏，可以帮助宝宝听力和视力的发育。 祈福医院产科护士长彭红丽说，准妈妈们在孕晚期可以学习这些小游戏，并准备好需要的器材，等宝宝一降临就可以和他一起玩了。 【视觉训...
如何开发宝宝智力，其实关于智力的开发，不仅需要家长的教导，一起多玩一些益智游戏，日常可以为孩子多准备一些有助于智力开发的玩具。当然，玩具在选购时家长朋友们需要注意的是应该按年龄来正确选购才能起到最好的效果哦。 为什么这样说呢？因为宝宝每个时期开发智力的玩具有所差别，就你的孩子看来，按照顺序给孩子增加些益智有趣的玩具，...
宝宝辅食添加一般是在四个月之后开始逐渐进行的，辅食都分哪几个类别，又应该按照什么样的顺序来正确进行呢?其实孩子添加辅食要强调适合孩子发育规律，辅食分的时候可分五类食物，蔬菜类，果蔬类，或者蛋白质类，以哪个比较高的这么分。 对于长高的话，其实长高本身有多种因素、遗传包括营养，长高本身和蛋白质含量有关系。我们以前有过奶粉...