许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛“今天该吃点什么呢？”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，《妈妈宝宝》杂志特为准妈妈们推荐几款“便当料理”！简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。 蔬菜种类 准妈妈的便当料理，应注...
准妈妈的重点营养摄取 均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点，并非舍此别无其他，而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。胎宝宝每个阶段的器官系统发育都有其特点，缺乏该阶段所需营养素，可能对胎宝宝发育造成不良影响。 维生素B6：产生抗体，调节神经 人体的色氨酸代谢和糖代谢需要维生素B6。如果维生素B...
近年来，有相当一部分人都会考虑晚婚晚育，因此，成熟准妈妈产前的优生保健也越来越受重视，怀孕期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命，进而为这个新生命奠定好的基础，是现代父母应关切的。 产检基本功，不容忽视 由于科学发达，医疗诊断仪器和技术进步，现在妇女怀孕以及生产时所承担的风险比过去少得多。但是，产前检查却不容...
在孕期，除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能让下面这些食物经常出现在你的食谱当中： 1. 鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸，它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。 2. 鸡肉：其中所含的蛋白质对胎儿的生长非常重要，而且鸡肉的脂肪含量比较低，可以帮助你有效地控制体重。 3. 乳酪：含有丰富的钙，可以使小胎儿...
一爸和一妈由大龄未婚青年，成功晋级有证一族，在解决了单身老大难问题后，另一个问题也立即被提上仪事日程．这个问题得到大家的高度关注，每每被人问起，一爸总是傻乎乎呵呵直笑．一妈在心里有了自己的主意． 一妈由于体制较差，一爸饮食习惯也不好，一妈才不想，稀里糊涂的怀孕了．为了孕育一个健康的宝宝，一妈和一爸制定了严格孕育计划...
随着孕周的逐渐增加，你发现下午三四点钟，肚子就开始大唱“空城计”了，而你又不想像做正餐那样“兴师动众”？下面这几款简单易做的菜谱刚好符合你的心思！ 樱桃牛奶饮 原料： 牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 做法： 1。 将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁...
准妈妈的重点营养摄取 这个月的营养饮食，可以根据准妈妈的体质状况来安排。如果孕前的营养状态很好，体质也佳，一般说来，就无须再特意加强营养。3个月以内的胎宝宝尚小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食，并适当增加一些优质蛋白，就可以满足胎宝宝生长发育的需要了。但是，如果孕前的营养状况已经欠佳，自身体质又较...
女性丰满的臀部和大腿蓄积更多脂肪，里面含有Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间大脑发育很重要。 腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸，但这种脂肪酸不适合大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。而消瘦的妇女缺乏上述两种脂肪酸。美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员认为，这也从另一角度解...
想当妈妈的你，有没有为优生优育考虑过呢？如何为宝宝创造最佳时间怀孕呢？现在的人可是越来越讲究，任何事情都是先有打算，特别是怀孕这事情，孩子是将来的希望，如何让宝宝更健康更聪明呢？这个和孕前准备有很大的关系哦，对于特别注重的妈妈们，如何做好五个最佳时间呢？下面妈妈来为您一一介绍。 生育最佳性生活： 首先要掌握女性的排...
孕妈妈的“精彩”十月 主持专家：张冰 东方爱婴高级讲师，拥有多年产妇、婴儿护理经验。 青涩的孕早期： 从来没有如此地关注过自己的身体，一想到腹中正在快速成长的小生命，心情就怎么也平静不下来，该怎样更好地呵护他(她)呢？在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、...
虽然饮用淡绿茶对准妈妈和胎宝宝有益，但绿茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。建议准妈妈在饭后或服用铁制剂60分钟后再钦用淡绿茶这样可使铁充分吸收。而没有饮茶习惯的准妈妈最好用富含维生索c的饮料帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。 绿茶含有芳香油、蛋白质、矿物质、茶多酚、维生素等上百种成分，是一种优质饮料。其中还含有比红...
·管教良方1：说到做到 育儿专家指出：要是从1到10代表精确管教儿童的原则的首要水平，（数字越高越首要），那说到做到、言行同等就可以用12来体现了！ 为什么要如许做？ 说到做不到，言行纷比方致会把孩子酿成谋利主义者。因为他们知道他们能回避处分，他们试图竭绝所能的做到这一点。但当他们知道你会若何做，或犯了错...
准妈妈是贫血的高发人群。据统计资料显示，有四分之一的孕妇会出现不同程度的贫血。补血是孕期的大课题，而食补无疑是最安全有效的，下面就为准妈妈推荐几款适合孕期食用的养血食谱。 1.枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。每天3~4次，连食30天。 2.花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10...
遗传对智力发展的作用是客观存在的。目前普遍使用的智力测量标准是“智商”。智商为200分制，即最高的分数是200，最低的是0。 90-110分者属于正常智力的范围；120-140分者为聪明人；140分以上的则是绝顶聪明的人或称天才，分数越低，表示智力越差。70分以下的为智力低下，其中50-70分...
随着生活压力的增大，很多年轻的女性都会选择先立业后成家，更多的人即使是成家了也选择先立业后要孩子。但据最近英国公布的一项研究结果表明，大龄妈妈将给后代的生育能力带来极大的风险。科学家第一次证实，大龄女性不仅自己的生育机会减少，而且她们所生女儿的生育能力也会受到影响。 如今的英国大约有1/7的妇女怀孕不顺利，当...