产后坚持母乳喂养的妈妈最害怕的是什么，那就是奶水少，不够宝宝吃。虽说产后奶水不足是很常见的，但是没有奶水就无法给宝宝解决“温饱”问题，所以妈妈都特别紧张。妈妈奶水不足怎么办，奶水少应该吃什么可以催奶呢？也许大家都认为只有吃猪蹄汤催奶效果好。其实不然，无花果用于产后妈妈崔奶，效果那也是绝佳的哦。...
母乳喂养和人工喂养相比，不仅宝宝能得到好处，而且就妈妈自身而言，也是有利的（坚持哺乳的妈妈可以降低乳腺癌的发生）。新主张提倡母乳喂养至少需要9个月以上。85后的父母新力军，很多都忙于工作而忽视了对孩子的照顾，就连母乳喂养也最多只坚持三个月左右。虽然妈妈是明知道对宝宝健康不利，但是她们却有一串串的断奶理由。先来听听两...
新生宝宝娇娇柔柔的，他的喂养可有不少讲究，你知道对于新生儿来说牛奶喂养应该注意哪些问题吗？让我们一起探寻其中的奥秘吧。 新生儿牛奶喂养有讲究 1：奶具消毒。 新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等，必须每次消毒，并放在固定盛器内，最好是带盖的钢精锅中，以保证清洁和消毒质量。 2：奶液调配时间。 牛奶...
产后母乳喂养期间妈妈们要注意自己的饮食，特别是应该注意不能吃有回奶功效的食物，反之当然是应该吃一些既营养又有催奶功效的食物了。那么产后母乳喂养的妈妈最应该多吃什么食物呢？适合产妇食用的蔬菜有: 1、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素Ｃ、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素Ｃ能增加...
4~6个月，宝宝处于生长发育的高峰期，营养的好坏关系到今后的智力和身体发育。如果妈妈母乳充足，仍然要坚持全母乳喂养。但是很多职场妈妈在这一时期需要重返工作岗位，如何给宝宝哺乳成为了令她们最头疼的问题。 如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情，那么，在产假结束前的1-2周，就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间，...
一边要工作，一边要喂奶怎么办呢？对于母乳喂养的妈妈来说，要二者兼得的话，必须要做的一件事情就是先把奶水挤出来，放在冰箱冷藏，待宝宝需要吃的时候待用。可是正确挤奶的方法你知道吗？如果你不懂得如何挤奶的话，下面这个挤奶小窍门以及小贴士能帮得上你哟！！！ 挤奶窍门 只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是...
情绪对母乳的影响很大的，乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。放松心情，心胸宽广！ 首先你得多给宝宝吸吮乳头，就算感觉没奶也要给他吸，奶水少的时候，不需要定时，这样会促进血液增加，脑下垂体的催乳激素会增加，血液进入乳腺从而增加乳汁分泌。还要多喝发奶汤，个人营养要跟上...
坚持母乳喂养的妈妈不仅是为宝宝健康着想，其实另一方面对妈妈自己健康也是有利的（有效预防乳腺增生和乳腺癌）。乳汁是由妈妈吃进去的食物而分泌的，所以在哺乳期间，妈妈的饮食尤其重要。一方面要多吃下奶的食物，另一方面无论是内服还是外用的药物，都要慎之又慎。 母乳喂养的宝宝一般建议在10-12个月断奶，在这一年的时间里，...
陕西省妇幼保健院 副主任医师 刘朝阳 我国北方习惯产妇产后不能着凉和吃凉东西，如不能刷牙，否则牙齿会脱落；不能洗澡，否则会落下月子病，也不能吃水果。随着时代的发展，很多年轻的妈妈已摒弃了不能刷牙和洗澡的习惯，但仍然有很多人在产后的1个月内不敢吃水果。其实这种做法也是没有科学依据的。 产妇在生产过程中体力消...
许多人都认为，女性在生育以后，身材肯定会受到影响，永远恢复不了以前的身姿。 其实，产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身，是最聪明的方式了。因为刚生完小孩，通过一定的饮食调理，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。所以这时候饮食摄取正确的话，并不需要搭配太过剧烈的运动...
韩国产妇产下宝宝后并不像中国产妇那样摄入过多的高蛋白、高热量食物，相反，她们把中国人认为性偏寒凉的海带视为滋补“圣品”，常常一吃就是3个月。喝完海带汤，韩国的产妇很快就能去掉赘肉，恢复昔日的好身材。 海带热量较低，胶质和矿物质含量却很丰富，其所含的可溶性纤维，比一般纤维更容易被人体消化吸收，吃后不用担心发胖问...
新妈妈怎样保持充足的乳汁 □济南市妇幼保健院张翠玲 近期，随着三鹿奶粉事件引起社会广泛关注。许多年轻的妈妈都逐渐认识到母乳喂养是哺育孩子最好的食物，新妈妈怎样才能保持充足的乳汁喂养宝宝呢。济南市妇幼保健院母乳喂养专家为新妈妈们支招。 要充分认识母乳喂养好处： 1。营养丰富，适合婴儿的生长发育。 2...
初为人母的妈妈们，常常会因为贫血，而出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、食欲减退、呼吸急促等症状，我们如何在饮食中进行全面的调理呢？接下来，我们就一起来看看这道气血双补的“归芪乌鸡汤”是如何制作的！ 原料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙 作法：1、将乌骨鸡杀后放...
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好 ...
新妈妈产后饮食需节制 产后饮食原则 1每餐不要吃的太饱 不要认为吃得越多越有营养，认为这样对自己和宝宝的健康就越有利，却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动，长久下去，身体在不知不觉中就会发胖，不仅看上去是个胖妈妈，而且也是个“亚健康”妈妈。 2要吃早餐 有的新妈...