阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖腹产是在不能正常分娩时，医生为了确保母婴的安全，不得以采取的分娩方式，这是一个“病理”过程，大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开...
怀孕期间身体的钙几乎都已被宝宝吸收光了，加上产后还要哺乳所以需要充足的钙质。孕产妇低钙症状的发生率达60%,产后骨质疏松症的患病率达10%以上。产后哺乳期出现牙齿松动,怕凉，甚至脱落、抽筋，腿脚无力，骨质疏松等症状。钙是体内多种酶的激活剂，当体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就会产生乳汁不足...
生完宝宝，妈妈大伤元气，身体虚弱，且需要补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。 产妇必看的补钙食谱 肉丁烧鲜贝 原料： 猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。 做法： 1. 里脊肉洗干净，切成1 厘米左...
要是问他“妈妈呢”，他能把头转向妈妈。偶尔会发da-da、ma-ma、ge-ge等音，但这只是无意识发音，并不联系到具体的某个人。对自己的名字开始有反应了，当你从背后轻轻地叫他几声，他会向着声音的方向转过头来。开始懂得“不”字的意思，能区分严厉与亲切的语调。 宝宝...
美颜月子餐 文/lynn 新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢？赶快来学着做吧！ 新妈妈两大美颜难题 难题一：长痘痘 生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”，还伴有肿痛的感觉。产后...
近日，一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，妈妈吃得咸导致母乳钠含量超标，而脂肪、钙、DHA等成分的含量则相对不足。专家指出，母乳是婴儿最好的食品，要想养出好母乳，妈妈们一定要保持营养均衡。 喝汤时撇去浮油 母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。清华大学第一附属医院预防保健科主治医师郑东旖指出，妈...
经过辛苦的怀孕和分娩过程，宝宝终于呱呱落地了，一个小小生命的到来，宣布准妈妈正式升级成功，新手妈妈上路了！在产后6周的产褥期，新手妈妈不仅要让自己的身体尽快复原，还要照顾新报到的小宝宝，手忙脚乱的生活就此开始了。学会如何好好照顾自己和宝宝是每一个新手妈妈的必修课，现在课程开始了！ 第1周 喜悦与疲惫交织 ...
宝宝生病了，妈妈却不知道宝宝的病情是否严重，这样很容易使宝宝的病情加重。等到送进医院时，也许已经没了希望。所以妈妈们一定学会如何判断宝宝的病情。 平时怎样才能知道孩子是不是生病了? 孩子生病总会有一些征兆，可以通过吃、喝、拉、撒、睡来观察。比如观察孩子的尿是黄色还是橘色?拉的是稀便还是黏液便?这些都很容易观察到。...
妈妈们知道鱼肉富含丰富磷脂、蛋白质很，可以帮助幼儿生长发育。并且细嫩易消化，很适合婴儿发育的营养需要。所以很多妈妈都会给宝宝鱼肉吃，有时妈妈们已经很小心了，还是避免不了宝宝被鱼刺卡的时候。那在这时该怎么办呢？怎么的方法才可有效的鱼刺卡喉呢？ 宝宝如何避免鱼刺卡喉 1、在鱼类的选择上，可以多选择鲳鱼、扒皮鱼等...
黄鳝骨少肉嫩味鲜，焖、炒、冷炝、煨、油炸、清炖都很好。不过，夏天的时候最好还是喝点口味清淡的黄鳝汤。上海人还喜欢在黄鳝汤里加上些中药，口感和效果就更好了。 黄鳝去肠洗净，去除黄鳝皮上的滑腻，再将瘦肉洗净切块，将它们在热水里过一下捞起，然后加入洗净的北芪、陈皮和红枣等。再煮开一锅清水，放入所有食材，大火煮20分...
对于如何给宝宝防晒，我想妈妈都清楚了，那在防晒产品上妈妈们该如何给宝宝选择适合的防晒霜呢？那宝宝在使用防晒霜的时候又有什么要注意的？下面就一起来看看吧！ 防晒霜一般分为两种 物理性防晒霜和化学性防晒霜，前者是反射光线，后者是吸收光线，对儿童而言，含有氧化锌的物理性防晒霜更为安全。 但要注意，防晒霜并不是防晒指数...
猪蹄黄豆汤 原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。 制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。 功效：滋补阴血，化生乳汁。 应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。 温馨小提示： 猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，...
新妈妈饮食5大原则 补充足够热能 喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500〜700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。 荤素兼备营养足 新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这...
中国营养学会推荐的乳母钙的适宜摄入量为1200毫克/天，而调查显示，我国妇女哺乳期钙的平均摄取量大多在适宜摄入量的50%左右，有的仅达到20%至40%。对此专家指出，新妈妈饮食中“缺奶”甚至“断奶”，会影响钙的摄取，继而影响自己和孩子的健康。 每日饮用牛奶500毫升 市妇儿保健中心副主任李义民说，给孩子哺...
一般来说，孩子生下来以后，开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，就会通了。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。若是...