饮食建议 除了体质与遗传因素之外，营养也与产后胸部变形有很大关系。所以，哺乳期一定要有充足的休息及睡眠，尽量多吃富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅以及豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，再加上蔬菜类的食物、水果类食物，并补充充足的水分。 乳房按摩法 如果只是轻微的乳房下垂，可通过局部按摩来改善。这时按...
现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妇装，所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。但是不管你喜欢什么样的孕妇装，不能只看款式，关键是要看穿着是否舒适。由于孕妇孕育期间容易出汗，所以最好选购透气性较好的天然纤维服装(如棉)。以下是孕妇装购买和搭配的一些建议： 购买孕妇裤或孕妇裙时最好选择中性色彩，如黑色或卡其色。...
时代不同了，还兴不兴“裹襁褓”呢？ 母亲认为应该。理由是：这么小的宝宝光着屁股蛋儿，很容易尿床也很容易把小被子蹬掉。 我认为，裹襁褓会影响婴儿的腿部发育，对心理发育也没什么好处，还是使用纸尿裤好。另外，不要用加厚的毯子去包裹，特别是在睡觉时，更不能像布娃娃一样裹得紧紧的；天气好的时候，可以开窗睡午觉。 ...
防辐射孕妇装对孕妈咪特别是从事电脑工作的孕妈咪来说，是必不可少的。可是，市场上的各种孕妇专用防辐射服琳琅满目，也不断更新换代，让孕妈恩断义绝们挑花了眼。如何选择一件合适自己的防辐射服呢？可以从如下三方面去考虑。 款式选择 防辐射服款式有防辐射肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。春夏可以选择孕妇裙或者肚兜...
准妈妈该如何正确选购孕妇装？有些妈妈认为孕程只有短短的十个月，花钱买孕妇装太浪费了，所以，首先考虑的是价格，不管面料与款式，只要便宜点就行，这是最大的误区。购买孕妇装首先考虑的应该是面料的安全性与健康性，这才是最重要的。 面料的选择 孕妇装最好选择纯棉麻或羊毛的，这类面料透气性好并且吸汗。有些妈妈在冬天选择孕...
对准妈妈来说，怀孕的惊喜过后，接踵而来的是从未遇到过的体形上微妙而快速的变化，其中最显著的，就是由于体内荷尔蒙急剧变化，胸部和腹部迅速增大。不过，告诉你哦，如能精心选择你的内衣，你的“孕味”将因此而美丽…… 胸部 由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目...
十月怀胎是准妈咪们最重视的阶段，孕妈咪的身材在孕期会发生奇妙的变化，特别是胸部和腹部会迅速增大，这时就要选择合适的内衣。 孕期如何选择内衣裤? 孕期选择内衣裤可不是件可以马虎的事情!为了腹中宝宝的健康，孕妈咪们可要知道该如何选择适合自己的内衣裤! 首先应该注重的是内衣裤的面料。因为怀孕初期乳房变得敏感，需要特别保...
什么时候疼得最厉害？分娩的漫长过程什么时候才能结束？…… 统计数据表明，女性分娩第一胎的平均费时约12个小时。当然，每个人的情况不尽相同，有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高；而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期。 分娩究竟需要多长时间因人而异，而且可能有些遗传因素。因此，你...
止痛药分为两类：一类时使痛觉缺失，另一类是使感觉缺失。痛觉缺失是指在感觉并未完全消失的情况下达到止痛的效果。失去痛觉的人仍保持头脑清醒，但不能完全使疼痛感消失，它只是缓解疼痛。感觉缺失是指感觉完全丧失的情况下的止痛法。接受这种止痛法的人，有的会完全失去知觉，有的只是局部失去痛感。 全身痛觉缺失是通过肌注或静脉滴...
准备分娩的时刻，每个女人都会感到无比幸福和骄傲，但同时又会有些不安。临产有哪些征兆?分娩痛是否能忍受?产程中应吃些什么来长力气?怎样做到顺利分娩……就让我们一起来学习，如何更好地度过这生命中最重要的时刻。临产的标志 在预产期的一个月内，孕妇体内激素水平的变化使子宫肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会出现不规律的子宫收...
(1)第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 (2)第一产程后期 开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。 (3...
上世纪80年代出生的第一代独生子女，曾经是家里的娇娇女，如今有很大一部分都加入了准妈妈的行列。尽管所有的孕妈妈都有生产恐惧，只是生长在温室里的80后准妈妈们，由于没吃过苦、忍耐力较差，所以她们对生产的恐惧来得似乎更剧烈，很多本来能自然分娩的，最后都因为怕疼而选择了剖腹产。 据了解，目前医院的剖宫产率普遍偏高，...
大约百分之三的准妈妈可能在怀孕九个月时发现“臀位”，也就是一般所谓的“坐胎”，由于坐胎可能会引起胎儿的生产困难、母亲发生产伤、胎儿可能是畸形儿、子宫可能有肌瘤或本身有畸形；所以一旦发现“坐胎”——胎位不正，就必须与医师讨论何种生产方式是最佳的选择。 “胎位不正”在不同的怀孕周数有不同的发生率，如在怀孕五个月时...
不少孕妇都要参加分娩学习班，以期了解分娩时如何止痛。至于选择那种止痛方法，还要视分娩时的具体情况而定，医生很难预料。止痛药最好不用或者少用，但如果要用的话，都有哪些种类的止痛药供选择，这些药有什么利与弊，该如何使用呢？ 止痛药分为两类：一类时使痛觉缺失，另一类是使感觉缺失。痛觉缺失是指在感觉并未完全消失的情况...
在生育孩子时，有人对生产时的疼痛反应特别敏感，甚至由于害怕产痛而对怀孕产生恐惧心理。有人发现，疼痛的产生与人的优越感有极大的关系。如果自己认为自己的条件很优越，在社会或生活环境中处于中心地位，则疼痛的感觉越强烈，导致越惧怕疼痛。 产痛是在分娩时子宫肌肉强烈收缩以及胎儿经过产道时对组织的牵拉作用而引起的。产痛不...