在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还...
女性在怀孕后如果出现一些不健康的问题，容易导致胎儿健康发育，严重的从而引起胎儿畸形，所以妈妈有一个健康的身体来怀孕对于胎儿来说是非常重要的。那么，我们要知道，哪些女性在怀孕的后会出现问题多多？ 总的规纳起来一共有十大点： 1、有特殊遗传性的家族疾病（不只是太太，先生家族也需考虑进去）。 2、母亲本身有特殊疾病，例如心...
老公颇有些“嫉妒”地说：“我现在的胃口可是托了老婆的福啊！老妈也太偏心了。” 一家人大笑。 在我的学生时代，我只知道，孩子是需要爸爸、妈妈夸赞的；在我的恋爱阶段，我还知道，爸爸、妈妈是需要孩子夸赞的，夫妻是需要互相夸赞的；在我将要成家的时候，妈妈告诉我，婆婆其实非常需要来自媳妇的夸赞，你千万不要吝啬夸赞婆婆的...
冬天美食多多，温补油腻的食物带来的火气也多。一上火就容易给宝宝带来一连串的麻烦，想让宝宝开心健康地度过一个无“火”的冬天，就要时刻准备好灭火。 为什么会上火 人体自身：人体受自然界“火热之邪”侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火；内因则是由人体的...
怀孕期间，能运动吗？运动会不会伤害到肚子里的宝宝？很多女性一旦怀孕了，就被设下了种种条例，不能干这个也不能干那个，孕期真不能运动吗？下面，让我们一起探讨一下吧。 根据理疗师的说法，孕妇在生产前做适量的有氧和伸展运动，可帮助预防和舒缓水肿、抽筋、肩背痛等不适症状，促进血液循环，让肚子里的胎儿获得足够的营养和氧气，有利于...
一到夏天，总是有不少的准妈妈在问？孕妇可以吃西瓜吗？孕妇能吃西瓜吗？究竟这孕妇能不能吃西瓜呢？其实呀怀孕期间的孕妈妈不仅可以吃西瓜，而且准妈妈吃西瓜的好处还多呢？ 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的...
孕前保持好心情，好处可多呢。好心情不仅让你的身心更健康，更重要的是能助你好孕，让你的怀孕过程更顺利。 1、避免发生不孕。紧张焦虑的情绪会影响性激素的分泌，引起卵巢排卵异常或无排卵，导致受孕能力和卵子质量下降，从而引起不育。 2、避免受孕不成功。据美国医学专家指出，女性的心理状态和受孕的成功率息息相关。担心分泌疼痛的女...
有些老人可能会说“怀孕了，腹部就不能用力。”其实这种说法并不科学，因为腹部肌肉力量不够，可能会引起很多问题，对孕妇只有害处没有利处。 腹部肌肉力量不够的危害： 1、 加重孕妇肩膀的负担，引起孕妇肩膀酸痛或者头痛。 2、 孕妇身体躯干部分的体积会减少，这样会压迫到孕妇的内脏和胎儿。 3、 如果腹...
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。 1.使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆...