刚生完宝宝，很多新妈妈都没有喂奶的经验，作为一个新生儿的妈妈或许不知道该怎么办，如何发奶？如何给孩子进行母乳喂养？作为一个过来人，我今天想说说如何让母乳变得更加充足，更多起来。 加强宝宝的吮吸 实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳...
网友：宝宝四个月了，来例假了，会不会影响到母乳？ 周宗蓓：大部分的妈妈没有感到有什么影响，有的妈妈发现例假的那几天乳房不是那么胀了，可是过去也就好了，这时候很重要的还是继续相信你的身体，继续频繁地按照宝宝的需求来喂，你的奶会自己调整起来的，所以不要灰心。奶量随时可以有变化，也可以随时提高的，不是说一天偏低就永...
吃橙色水果和蔬菜。 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 获得更多的硒。 硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐...
产后身材依然窈窕，是众多孕产妇美好的愿望，到底怎么才能恢复身材呢？有经验的产妇告诉要减肥的妈妈们，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。以下是产后减肥应常练的四个动作，产妇不妨一试。 要减肥首先要“把脖子拉长”，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都...
小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。 锻炼步骤1:面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，腹部处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 锻炼步骤2:大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后...
只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四...
分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个基本要素。如果其中一个因素发生异常，其结果往往以剖宫产作为最终的解决办法。而国际上的研究认为：产妇的精神心理因素对分娩过程影响也很大，被认为是第四要素。四个要素中任何一个不正常，都会影响产程顺利进行。只有四个要素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。 正常分娩的四个...
怎样选购防辐射服是很多第一次购买防辐射服的网友都很关心的话题，那么防辐射服哪个牌子好|，生育健康网小编整理了“买防辐射服的四个注意事项”这篇文章告诉你什么买防辐射服，并解答防辐射服管用吗等热门问题。 怎样选购防辐射服 一、买防辐射服首先考虑是防辐射效果和质量.其次舒适度也很重要.孕妇本...
如何为宝宝挑选优质护肤品？与成人护肤品相比，给孩子使用专为他们设计的产品自然安全多了。但任何一类产品都有好坏之分，如何判断婴幼儿护肤品的品质呢? 专家为家长们支了几招： 1、液体稀 婴幼儿护肤品一般含水量很高，涂在皮肤上的感觉要比成人的稀得多，很容易抹开，不能有黏稠感，否则会堵塞宝宝的皮肤毛孔。儿童的浴液...
选择配方奶粉还有一些个别性原则。比如：有哮喘、腹泻和皮肤问题的孩子，可选择脱敏奶粉;缺铁的孩子，可补充高铁奶粉;而早产儿则应选择易消化的早产儿奶粉。如果孩子腹泻，最好能立即换用不含乳糖的配方奶粉。当然，这些具体选择最好是在临床儿科医生指导下进行。另外，一旦孩子适应某种品牌的奶粉，请勿随意更换。 1、不要过于追求奶粉...
现在的生活水平提高了，优生优育是现代年轻人育儿所提倡的，女性在准备怀孕或者怀孕初期都会加强营养，从而选择喝孕妇奶粉。怀孕注意事项中也包含了孕期营养的吃法，对于吃奶粉也是有讲究的哦，那么孕妇奶粉怎么喝呢？ 1. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收 孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产...
在教育孩子的问题上，许多父亲拘泥于所谓教育的内容和原则，而忽视了教育的时机和方式，把与子女的关系搞得很僵。教育的过程，实际上是家长向子女传递情感的过程。 有位父亲曾对我说：“养不教，父之过。随时随地纠正和教育孩子是我做父亲的职责。”他15岁的儿子却说：“我觉得父亲从来就没有喜欢...
断奶 胀痛怎么办，本文将给妈妈们介绍缓解断奶胀痛的四个方法。宝宝断奶可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎，这样做还可舒缓不良情绪。 挤出乳汁 按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处，这时可将大...
母乳喂养人人都知道好过人工喂养，不过一般情况下建议在宝宝一周岁的时候就要断奶了，在断奶的过程当中，由于没有宝宝的吸吮，容易导致奶涨的现象。断奶时奶涨怎么办呢？怎样做能让妈妈的乳汁消得快些，不那么难受呢？如果您现在正面临着这个问题，那么请您不要着急，让我告诉您断奶时奶涨怎么办？ 奶胀多见于那些突然给婴儿断奶的妈妈。母乳...
孕妇产后减肥应练四个动作 今年很多明星妈妈都生了孩子，产后她们依然窈窕的身材让众多孕产妇羡慕不已，到底怎么才能回到怀孕前的身材呢？黄金时代澳瑞特健身教练提醒，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。 健身教练认为，要减肥首先要“把脖子拉长”，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉...