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瑜珈美臀效果绝佳

  勤练瑜珈,对于美化下半身曲线有绝佳的帮助,这些动作看似容易,要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪,只要别偷懒,每日做上一回,想要拥有迷人的俏臀,绝不是难事。   招数一猫式抬腿ONE   作法:   1.用手臂撑起上半身,下半身跪着,脚板勾起。   2.接着吸气,同时左腿往后抬高,吐气弯膝,来回做10~15次后...
产后恢复与疾病 2009-10-12 297