孕妇如何控制体重，需要合理安排孕期饮食。由于减少热量的摄入影响你的宝宝获得重要的营养物质，所以怀孕期间减肥是不合时宜的。 要做到长胎不长肉，必须要合理地饮食，并且进行合理的锻炼。记住：孕妇每天大约需要2500卡能量。合理的饮食包括各大类食品： 1、大约55%～65%的热量（最大的部分）来源于大米、面条、面包、土豆和其...
肥胖孕妇 是指体重超过标准体重20％的显著肥胖孕妇，而不是一般的偏胖或稍胖者。临床统计资料表明，这类孕妇的产科合并症明显增多。妊娠毒血症、分娩时宫缩无力和流血过多，孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎，以及巨大胎儿和围产期胎儿死亡率均比一般孕妇显著增高。因此，肥胖孕妇必须认真加强孕期自我保健。 瘦弱孕妇 是指明显...
到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所以，孕妇...
我体重偏低，身体脂肪量也低，这会影响我怀孕的能力吗？ 不一定。这要看你的月经周期是否正常。如果你每28天左右来一次月经，很可能你的体重和身体脂肪没有干扰到你的排卵，也不会影响到你受孕的机会。 女性正常排卵至少需要22%的身体脂肪（正常成年女性的体重包含约28%的脂肪）。但是，如果你很爱锻炼，可能身体脂肪会很...
孕6月准妈妈的变化 体重增长加速 体重增长加快，增加比较明显，从外观上看，变得丰满起来，真正像个孕妇了。体重每周可增350克左右。这时，准妈妈要注意饮食结构，既保证胎儿营养所需，也要避免自己过胖和胎儿过大，不要吃只提供热量但营养价值很低的食物，如含糖高的食物。 子宫底达脐上两指 子宫也进一步增大，可达...
总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。 超重 体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。 1.减肥的一般策略限制热量摄入。选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。 每周至少隔一天锻炼30分钟，保持最佳心率。(最佳心率=[220-自己的年龄]x0.7)。 跟大家一起减肥和锻...
女性怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。孕妇在怀孕期间的理想体重应该是多少？一项最新的研究表明，即便孕妇的体重增加在以往可以接受的范围内，她产下的婴儿依然存在超重的风险。 对于孕妇体重的研究，随着时代而不断发展。上世纪40年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了7...
越来越多的研究表明，母亲在怀孕前的体重与宝宝的心脏情况密切相关。据美国疾病控制与预防中心的研究人员报道，怀孕前体重过重的妇女分娩的婴儿比正常体重妇女分娩的婴儿更可能出现心脏缺陷。 他们在比较了608名出生时即存在一种孤立性心脏缺陷的婴儿与2767名无心脏缺陷的婴儿的母亲的体重后发现母亲体重越高则分娩出有心脏...
身材瘦小：体重过轻，物质代谢往往呈负平衡，机体钙质入不敷出。 低钙饮食：偏食、素食及不合理的减肥节食，容易导致机体缺钙。 吸烟饮酒：此类不良生活习惯必然妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。 怕晒太阳，不爱运动：不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。 遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。 ...
美国科学家近日公布的一项研究成果说，如果一名妇女在怀孕时体重增加过多的话，她今后患乳腺癌的危险性就很大。 医生们早将知道肥胖会增加患乳腺癌的几率，但这次的研究发现，妇女怀孕时体重增加的风险尤其巨大。研究发现，怀孕时体重增加13.5公斤，尽管绝经前的风险不比一般情况高，但绝经后患乳腺癌的几率增加40%。 专家指...
到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所以，孕妇日常...
越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。 学套孕妇操 海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师告诉记者，如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮...
根据孕期保健要求，测量孕妇体重是产前检查的重要项目之一，体重增加过多或过少均为不正常。一般孕妇到足月妊娠分娩时，理想的体重是在原体重上增加9-12.5千克，平均10.7千克。孕妇体重的增加部分主要来自两个方面：一是胎儿、胎盘和羊水的重量；二是母体、子宫、乳房的增大，血容量的增加和水份额外潴留及皮下脂肪沉积的重量。孕妇...
日本国立保健医疗科学院的一项研究表明，与不吸烟的孕妇相比，有吸烟习惯的孕妇生育低体重婴儿的风险高出许多。 据日本《每日新闻》日前报道，日本厚生劳动省分别于１９９０年和２０００年对新生婴儿进行了发育情况调查，日本国立保健医疗科学院母子保健室室长泷本秀美等人最近分析了有关数据后得出上述结论。和体重正常的婴儿相比，低体重婴...
据报道，体重增加可能会显著降低男性成为父亲的机会。 体重增加 做父亲的机会减小 众所周知，肥胖影响女性的生育能力。然而现在的一项研究发现，肥胖让男性不育的风险上升水平超过了三分之一。 一项对25000多对夫妇进行的研究发现，临床上被划分到肥胖行列的男性，比正常体重的男性出现不育的可能性高36%。被划分到超...