坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。 大步走路 燃烧效果多7-10% 走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌...
受访人：李淑苹(甘肃省甘谷县) 年龄：36岁 受教育程度：大专 婚姻状况：结婚15年，1984年结婚 健康情况：1986年生育头胎 职业：警察 个人档案 我连叫的力气也没了，一阵眩晕一阵痛，大夫在我身上打多少针，全不觉得，意识模糊、思维紊乱，全身像面条。“好了，看到头顶了！”顿时全身被...
望子成龙，望女成凤，这是所有家长都希望的事实。不过人人都能成龙，都能成凤吗？那谁来做小鸟，又有谁来做丑小鸭呢？现在的社会，英语是必学的一门课程，将来想出人头地，英语这门课程可是非学不可的哦。所以，为了孩子的将来，现在很多家长都有让孩子学习幼儿英语的打算。不过，专家建议也不要太早让孩子接触英语，主要原因有以下六个： 理...
妈妈都不让宝宝吃零食，其实这不完全正确的，有些零食对宝宝增加营养是有好处的。但有些零食却是对宝宝有害无益的。所以说妈妈在给宝宝吃零食时要分清益智食物和垃圾食物。下面这4类零食宝宝应尽量少吃。 1、果冻 市场上销售的果冻基本不含果汁，它的甜味多来自精制的糖，而香味则来自人工香精。 2、果脯、蜜饯 这些食品在加...
英语的重要性现在人人皆知，为了让孩子将来能学习好英语，现在很多家长都让孩子在早期教育当中开始学习英语。幼儿英语的培训机构更是到处都是，让幼儿过早学习英语真的好吗？其实有关育儿专家对此说法给予了否认。 我不提倡孩子太早学英语（这似乎与当前的形式相悖哦），我有自己的n个理由： 理由一：我惨痛的英语早教经历：和众多...
音乐对婴儿也有很大的魅力，正在啼哭的婴儿一听到活泼优美的乐曲，马上会安静下来，因为优美动听的音乐能吸引婴儿的注意力去倾听，最后他也好像感到比自己的哭声要好听得多。在哄婴儿睡觉的时候，哼唱柔和的催眠曲，可使婴儿在恬静、舒适的气氛中入睡。婴儿在吃奶时，让他听一些舒畅、愉快的音乐，可以促进消化道活动和消化液分泌增加来促进食...
如何不让家庭装修损害胎儿 夏季是装修房子最鼎盛的时期了,有经济基础的准爸妈为了让宝宝有更好的生活环境，在生育宝宝之前会购买新的房子，并将其装饰一新。但是，这个时候却不适合迎接乔迁之喜，因为刚装饰的新房中，含有过高的有害气体，如甲醛、苯、氢等，这些有害物质容易导致宝宝畸形。 甲醛是可疑致癌物。装饰材料中的各种人...
近年，女性更年期提前的现象越来越多，40岁以前就出现了卵巢早衰，女性朋友要预防卵巢早衰，不让更年期提前。卵巢老，人就老。 卵巢老，人就老 通常，女性大约48岁就会出现卵巢功能衰退的情况，但是在近几年，越来越多的女性在40岁以前就发生了卵巢功能衰退的情况，即。卵巢早衰，会出现烦躁失眠，脾气暴躁，皮肤干燥，头发枯黄，月经...
准妈腿部水肿是正常的事情，但下肢肿肿胀胀真的难受。有没有方法可以让准妈妈过的舒服一些呢？有腿部水肿问题的准妈妈可以试试换双舒适的孕妇鞋、练习孕妇瑜伽和准备个孕妇枕哦。 很多妈妈在孕都有腿部折磨的经历，特别是怀孕中后期，腿部的肿胀让准妈坐立不安。不过，大部分的孕期水肿还是属于正常现象，孕妈可以做的就是让自己好过一点。孕...