从十月怀胎到一朝分娩，生育不仅是一段难以忘怀的经历，更会从生理、心理，甚至性等方面影响女性。其实，新妈妈只要积极调整心态、加以锻炼，生育对性的影响就可以降至最低。 从青春期开始，女性已渐渐习惯了身体变化。然而，新妈妈们却惊异地发现，竟然难以把握自己的身体。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来；有人在咳嗽...
新妈妈解密产后巧瘦身 法宝一：坚持给孩子哺乳 产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿，只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了，因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时，宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时在产奶的过程中，也会消耗母亲体内的脂肪，对瘦身有效。 法宝二：经穴按摩减肥 这种方法遵循了传统的中医按摩方...
产后妈妈乳房保健四秘诀(亲宝育儿配图，图片来源:人民网) 产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 秘诀一：疏通 给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时...
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3...
新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢？赶快来学着做吧！ 新妈妈两大美颜难题 难题一：长痘痘 生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”，还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有...
过期妊娠会造成哪些危害? 过期妊娠时，胎盘往往逐渐老化，胎盘的功能发生衰退，因而经胎盘供给胎儿的氧气和营养物质也就逐渐减少，导致胎儿出现皮下脂肪减少，全身脱水，皮肤干裂、皱褶等状况，整个胎儿活像一个小老人似的，医学上把这种现象称为“过熟儿综合征”。 这类型的胎儿很容易发生宫内死亡，即使出生，其健康状况也比正常分...
产道健康评估及维护指导、产道疾病综合治疗、产道中医经络及手法、阴部嫩红修复、产道缩紧修复 新妈妈们在产后经常会痛经、腹泻，一些慢性妇科疾病也接踵而至。同时，产后阴道松弛，不自主地出现紧闭、紧缩状态，有时还会出现阴道痉挛，性交疼痛等状况，影响了夫妻间的感情。 专业女子医院妇科专家提醒，对于产后妇科疾病应该及时...
一、健康是全民族的头等大事 1、联合国卫生组织对健康的定义为：生理健康，心理健康，适应环境良好。简称为身心健康。身心健康的标准是“五快”、“三良”。所谓“五快”是指：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。所谓“三良”是指良好的个性、良好的处世能力和良好的人际关系。 2、70后、80后产妇多为独生子女，问题...
运动塑造美好身材 美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。 美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说，他们选取了45名肥胖中年女性来测试如何有效减少腹部脂肪堆积，并将她们随机分组进行研究。其中一些女性单纯减少卡...
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食...
产褥期的护理知识 正常的室温及温度、褥汗的原因 室温：18-22°C 湿度：55-60% 最好的空气消毒：通风 上、下午各30分钟 对流风不宜吹在母婴身上 洗澡：24-26°C 38-40°C 褥汗的原因： 产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以...
“知道自己使用的节育环有效期是几年的请举手。”近日，在一家单位组织的针对女员工的健康讲座上，专家现场提问，结果只有一人举手回答。很多育龄女性对节育环的相关知识了解不多，甚至由于担心使用节育环引起感染等情况而不敢使用。对此，记者近日就节育环使用问题采访了省妇幼保健院妇科主任张恩娣。 -节育环适合定期避孕 避孕...
一项由政府资助的研究报告显示，常吃日本传统豆制食品的女性患乳腺癌的危险较低。日本东京国立癌症医疗中心研究人员发现，血液中金雀异黄酮浓度高的女性要比浓度低的女性患乳腺的机率小，大豆中富含金雀异黄酮。 该项研究跟踪了日本全国各地约2.5万名年龄介于40至69岁之间的女性,持续时间为平均10.5年。 研究人员比较...
据世界卫生组织调查：三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症如早期发现可以治愈，三分之一的癌症可以减轻痛苦延长生命，通过体检都可以早发现、早治疗，正因为如此，对女性来说，妇检是一道不可少的“护身符”。 尽管专家一再强调所有女性每年都应该做一次妇科检查，但据一项调查结果来看，许多女性对此并未给予足够重视，“每年都做...
在产褥期，产妇体温一般是正常的。如因产程过长，体力消耗过大，产妇极度疲劳或精神紧张等，在产后一天内体温可有轻度升高，但一般不超过38℃，而且经过充分休息，体温多于24小时内恢复正常。 产后3～4天，产妇开始大量分泌乳汁时，由于乳房的血管和淋巴管扩张充盈、乳房膨胀，体温可略有升高，一般仅持续数小时就下降。 如...