很多女性都喜欢养一些花花草草，种植花花草草除了可以净化空气以外，还可以陶冶情绪，增加室内和室外的美感。但由于有些花花草草本身可能导致人体过敏或中毒，孕妇在怀孕期间最好暂时不要种植这些植物。 1、水仙花。误食了水仙花的鳞茎会引起肠炎、呕吐等，叶片和花的汁液会让皮肤变得红肿。 2、洋绣球花。主要包括天竺葵、五色梅等，它们...
随着体重的加重，孕妈咪的脚步负担也跟着加重，容易出现脚步酸痛等现象。睡前泡脚可以促进血液循环，防止静脉曲张。但是泡脚方法一定要正确。 1、用温清水泡脚最好。每天晚上临睡前，孕妈咪可以用温清水泡脚，水温不宜过高，温度控制在35摄氏度左右，也不必泡的大汗淋漓，否则容易引起心慌，感觉舒适就好了。 2、时间不能过长。泡脚的时...
怎样合理控制孕期体重 孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过程每3个月分为1期，科学的分配体重的增量。 孕期前体重状况...
1、不要增加过多的主食，而应考虑增加副食品的种类和数量。因为副食品种多，营养成分全面丰富。尤其要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。 2、饮食要多样化，避免偏食、挑食，以求全面摄入营养素，尤其要吃些杂粮、粗米、糙面和蔬菜。 3、膳食安排要因人而异，因时而异，因地而异，补充那些已感到缺乏的营养成分，变偏面为全面。比如： ...
冥想，可以放松心情，消除焦虑和紧张的情绪，让你感到安详和平静。特别是在分娩前期，做瑜伽冥想练习，可有效消除你的产前紧张情绪。 做瑜伽冥想练习前1个小时要避免进食，饭后2个小时要避免练习，每次练习15分钟。具体步骤是： 1、 平躺在床上或铺了垫子的地板上，缓缓闭上你的双眼，深吸气，屏气同时慢慢数到5，然后呼气，尽可能匀...
有些孕妇可能会发现，怀孕后指甲上会出现一些横纹、竖纹火斑点状的白色物质。这些症状虽然不明显，但极有可能预兆着你的身体条件出现了一些问题，要引起重视。 出现竖纹。指甲表面出现一条条直纹，这可能是因为孕妇用脑过度。操劳过度或者睡眠不足。如果竖纹是一直存在的，可能暗示着你的器官出现了慢性病变。不加以调养的话，伴随着病情的发...
怀孕后，孕妈咪要尽量减少使用化妆品，特别是不要浓妆艳抹，以防化妆品中的有害物质影响宝宝的健康。孕期护肤最重要的环节就是做好脸部的清洁工作——洗脸。 虽说是一个简简单单每天都要重复的洗脸，可是里面也包含了一些小知识哦，让我们一起来看看有哪些吧！ 1、水温应该控制在34摄氏度左右。把开水放凉至34...
第一、多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此怀孕期间要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，孕妇食谱如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 第二、早晨定时排便 怀孕初期应注意什么每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再...
在工作中，经常看到一些准妈妈对怀孕的整个过程漫不经心，该吃什么吃什么，该干什么干什么;还有的人又过分焦虑，一听到自己怀孕，就如临大敌，恨不得每天都躺在床上。 这两种态度都要不得，营养素缺乏则可能导致母体、胎儿的异常，引发机体的病理生理改变，致使胎儿畸形、流产、早产、妊娠期贫血、妊娠期高血压疾病、胎儿生长受限及胎膜早破...
新妈妈不宜过多地食用肉、鱼、巧克力等食物。因为，过多地食用这些食物，会使您的体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现急躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。如何让妈妈在孕期保持好心情呢？有如下几个方法供妈妈们参考： 1、告诫法：新妈妈在孕期要经常告诫自己不要着急、不要生气，要想象宝宝正在看着自己。 2、转移法：如果...
有些孕妇在怀孕期间任继续上班，这对胎儿的发育及孕妇的情绪都是有好处的，太过“保护宝宝”反而会有负面的作用。但是孕妈妈在办公室里一定要注意以下的细节，不要让胎儿“偷偷溜走”。 1、加班、熬夜、压力大，打乱了内分泌 精子和卵子结合成受精卵之后，会四处走动，需找到一个稳定的扎...
孕妇饮食十不宜 孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。 一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康...
孕妇如何用药才算安全 孕妇8大用药原则： 1.自己随意用药是危险的 药物既不能滥用，也不能有病不用，孕妇因为疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物，一定在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。 2.可用可不用的药物应尽量不用或少用，尤其是在妊娠的前3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或暂停使用。 ...
孕妇发烧对胎儿有何影响 早在60多年前，人们就发现：在鸡胚孵育的最初3天，如果将孵育温度从37.0℃再提高1.2 ℃～3.4℃，结果90%的鸡胚发生脑部和脊髓畸形。对鼠、兔和猴的动物实验也证实高热可导致多种畸形。人属于恒温动物，只能在适宜温度下生存和繁殖，当体温升高到一定程度就可引起一系列生理上的改变，尤其是像胚胎细...
上班的孕妈妈在办公室里坐久了，又挺了一个大肚子，长时间保持一种姿势，难免会感觉腰酸背痛，特别是颈部、背部、手腕、手肘等这几个部位，更容易劳累。在办公室里如何放松一下紧张的体态呢？ 1、放松颈部。具体步骤：颈部先挺直前望，再弯向左边，让左耳尽量靠近左肩。再把头慢慢挺直，然后把头向右边弯，让右耳尽量靠近右肩。重复做2-3...