有些孕妇怀孕后，往往害怕流产或早产而不去健身，这是没必要的。孕期适当的健身不仅利于胎儿和孕妇的身心健康，更有利于分娩时快速地娩出胎儿。怀孕5个月，孕妈妈可参加哪些运动，运动的注意事项有哪些呢？ 1、加强踝关节运动。其法是：把身体靠在椅背上，把腰背部挺直，并保持腿与地面呈垂直的状态，脚心着地，然后脚背绷直，使膝盖、踝部...
很多女性都喜欢吃罐头，特别是上班族女性，一来罐头很方便食用，二来价格也不贵。罐头虽美味，但是它却不利于胎儿的健康，孕妇最好不要食用它。 罐头中的食品添加剂对胎儿的发育会产生不利影响。研究表明，在怀孕早期，孕妇如果过多的食用含有食品添加剂的罐头，会不利于胎儿的发育。罐头食品在生产的过程中，往往会添加一定的添加剂，如：人...
缓解怀孕引起孕吐的方法 尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。 1.饮食 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。 不要错过任何就餐时刻...
孕期性生活计划表 ●孕早期应适当减少性生活 妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。 健康提示：孕早期的性生活以每月1...
在整个怀孕期间，孕妈妈都需要接受产前检查，怀孕第6个月，孕妈妈要进行糖尿病筛查、B超检查和其他相关的检查等等。 1、糖尿病筛查。在妊娠的第24-28周要进行50克葡萄糖筛查。其方法是：把50克葡萄糖溶于200毫升的水中，5分钟内喝完，一个小时后测量血糖值。如果孕妇的血糖值大于或等于7.8mmol/L，这就属于糖尿病筛...
产检，是孕妈咪窥探宝宝的第一道窗口，是保证健康宝宝的第一屏障，也是孕妈咪安全度过孕期必备的程序。怀孕40周，到底需要哪些检查呢？又该什么时候做检查？本篇全指导，首先带您产检大盘点。 ◆产检概述 孕期产检主要包括对孕妈咪整体健康状况的检查和针对胎宝宝的安全进行的各种专门检查。 1.全身检查 包括身高、体重、营养、发育、...
霉菌在自然界到处都有，霉菌产生的霉菌素会人体的危害很大，特别是在南方造成的危害更为严重。孕妇食用了被霉菌污染了的食品后，霉菌会随着进入人体，危害孕妇和胎儿的健康。 孕妇食用了霉变食物不仅仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害到胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，不利于母体健康和优生。孕妇在日常生活中要讲究卫生，不吃...
胎宝宝体重该如何管理？ 如何判断胎宝宝的大小？ 双顶径(BPD)——又称为“头部最大横径”，是指胎儿胎儿颞骨之间最大距离。孕中期以后，可以通过双顶径来推测宝宝的大小。同时BPD也可以用于确定预产期，特别是孕中期后难以通过头臀长(CRL)来确定预产期时。 腹围(AC)&m...
减少分娩痛苦的孕晚期饮食习惯 孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。 从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤...
准妈妈使用托腹带，可以将日益增大的腹部从下腹部稍微托起，可在一定程度上缓解腰部压力，防止子宫下垂，保护胎位，让宝宝顺利入盆。但如果腹壁肌肉比较结实，腰酸背痛的情况比较轻，孕妈妈就没必要使用托腹带。有以下情况的孕妈妈才需要使用托腹带。 1、悬垂腹的孕妈妈，有过生育史，腹壁非常松弛。 2、腹部被撑得很薄，颜色发紫，感觉腹...
通常，孕妈妈在整个怀孕期都要进行几次产前检查，产前检查可以及时了解胎儿的发育情况和孕母的身体情况。在怀孕的第12周，一般要开始第一次产前检查。 做产前检查当天应该早点出门，因为产检的项目很多，而且候诊的人数也比较多，如果出门晚了，等候的时间过长，孕妈妈容易疲劳。 做产前检查时，穿着的衣服要宽松，容易穿脱。不要穿着连衣...
一般在孕24——28周期间，孕妈咪在产检时会接到一张采血化验单，并被告知要做“糖筛”，如果化验结果不合格，孕妈咪还会接着被告知要做“糖耐”。这到底要检查啥？其实，糖筛和糖耐都是关于检测妊娠糖尿病的检查。如不重视，很可能会对孕妈咪和胎宝宝都造成危害...
孕期体重该怎么长？ 随着宝宝的生长发育，“准妈妈”的体重日益增长，但是你知道孕期体重应该怎么长吗？体重增加的目标，是以理想体重为基准的。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。 BMI小于19....
(1）体重增长过快 有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的...
单胎妊娠尚且有诸多风险，胎儿成双更要加倍谨慎，与单胎相比，双胎妊娠更易有贫血、先兆子痫、羊水过多、胎儿畸形、妊娠高血压综合征、胎儿生长迟滞、死胎等风险，其产检力度理应有过之而无不及。 ★检查更多 1.单胎妊娠需要做的产检双胎妊娠也一样要做。孕期常规检查的内容包括：孕妇身高和体重/体重指数（BMI）、基础血压测量、口腔...