观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况，应当引起注意. 分娩后两天来，阴道里仍然淋漓不尽，不断有些像血水一样的液体流出来。医生说，那是“恶露”，是正常现象。但是，看到那些鲜红色的黏液，中间还混有血块，心里总是不放心…… 黄教授： 你可能是第一次听到“恶露”这个词。 产后，随着子宫内膜(...
产后腰痛是妇科常见病之一，中医一般分为以下三种症型进行治疗。 瘀血留滞型：症见产后腰痛,痛处固定,呈胀痛或如针刺样痛,活动后稍舒,或伴少腹疼痛,舌边尖有瘀斑,脉沉涩等,多由于产后恶露行而不畅,瘀血内阻,气血失于通畅,阻遏经脉而引起腰痛。治宜活血化瘀、通络止痛。处方：当归20克,赤芍15克,川芎15克,桃仁10克...
令新妈妈肤如凝脂饮食推荐 暗疮、斑点、皱纹……当它们悄悄爬上你的容颜时，不要以为只有借助化妆品或去美容院才能解决这令人懊恼的皮肤之灾。有心的你不如在一日三餐中稍加“挑食”，你说不定就能肤如凝脂。这可是既省钱又省时的好方法，有兴趣的不妨试一试？ 肤如凝脂食之理由 现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌...
阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖腹产是在不能正常分娩时，医生为了确保母婴的安全，不得以采取的分娩方式，这是一个“病理”过程，大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开...
禁忌1 坐月子一定要做满30天？ 中医篇 母体复原一般约需6－8周。因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。 西医篇 妈咪要从怀孕、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，差不多要6周左右，更何况妈咪在产后还要照顾小宝宝，所以从妇科观点来看，会建议做约6周的月...
做女人难，做妈咪的女人更不易，平日操劳许多不说，还会因睡眠不足而遭受黑眼圈的折磨。除了不美观以外，黑眼圈还会使眼白混浊不清，给人一种暮气沉沉的感觉。在职场辛苦奔波的你，不妨好好审视一下自己的双眸！ 你有没有被黑眼圈找上？ “山是眉峰聚，水是眼波横。”从古至今，女人的双眸不仅是文人的灵感源泉，秋波流转、顾盼...
对于经过了怀孕、生产、哺育等艰辛历程的母亲来说，妈妈们往往很关心这样一个问题：什么样的饮食可以让妈妈们更漂亮、皮肤更细腻、身材更苗条？如何才能吃出美丽、吃出健康？ -经常食用水果蔬菜 现代人崇尚自然，渴望回归自然，用天然食物美容，特别是蔬菜、水果的食疗美容观念和实践已被越来越多的人所接受和推崇。而蔬菜水果...
怀孕时都对如何减轻分娩痛很关注，而对产后的一些疼痛就不太了解了。以为只要生完了宝贝就万事大吉，再也不用忍受怀孕带来的各种身体不适。其实，生完宝贝后大多妈咪会很长时间地感到身体某些部位的疼痛，这是自己并没有料到的，不知应该怎样应对。以下4个办法会帮助你—— 肌肉酸痛 一般人都会想到，分娩后会阴疼，或是剖腹产...
如果你下定决心自己生宝宝，真是个勇敢的妈妈。但光有决心是不够的，生理上的自然伤害是你不可避免的问题。 虽然现代医学的进步，已经使得自然生产后会阴伤口感染的机率降低许多，但仍然不能完全避免。根据统计显示：自然生产后发生伤口感染的机率为0.3～0.5%。生产后发生会阴伤口感染， 对产妇而言是一个不愉快的经验，...
夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，清清爽爽! “适当坐月子”是有根据的，因为在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了变化，需要通过坐月子来进行调整。另外，生完宝宝后，子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了...
乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。 乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女...
有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12-15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。另外，运动的强度不可过于激烈。做有氧运动时不必太过激烈，通常会有点喘，但还能讲...
生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生“变形”的一个关键呦！ 防止乳房变形计之——从大到小 烦恼的晓沣 怀孕期间，丰满的乳房让晓沣感...
你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 杀手No.1 挨饿节食 挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠...
不少女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型，因而不愿给孩子喂母乳。其实，哺乳不一定非自己大吃大喝，养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量营养就行，所以，喂奶不会使女性体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 乳房形态的变化，特别是乳房过大，可影响女性的体型美。其实，母亲的乳房在妊娠期开始就扩大，分娩后头...