小S坐月子食谱大全 产妇坐月子食谱大全为你推荐小S产后月子餐。她在产后第一和第二周都不吃水果，因为水果含糖较多，糖分会增加身体对水分的吸收，从而加重水肿状况，不利于瘦身。她每一天的餐单都遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。以小S一天的食单为例，早餐是姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜；午餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭...
炎炎的夏日，坐月子对于很多产妇是一种煎熬，现在生活条件好了，很多人家里都装有空调，很多人会问坐月子可以吹空调吗？ 老人家认为，产后身体虚弱，风寒容易入侵身体，会落下月子病，因此一定要产妇捂着。其实不管是什么时候分娩，室内的温度是要保持适宜的，夏天居室的温度一般保持在23-28度之间，紧闭门窗导致产妇中暑的事情现在也是...
在中国人的传统观念里，“坐月子”就意味着不停地吃，好像要把大堆的营养食物塞进产妇的身体里，才能让她及早地恢复元气。因此，生活中常常出现有的产妇每天吃一只母鸡，坐完月子后就再也不想吃有关鸡的食物了。 在给妻子准备月子食物时，如果你只是一味盲从长辈们的谆谆教导，告诫自己不要踩到“地雷区...
分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重；有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。 研究认为，产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的...
怀孕时，是雌性激素和孕激素水平高，导致了情绪的过度敏感。生完孩子后，新妈妈们则要面对激素水平急速下降带来的情绪问题。“这种激素水平下降对情绪的影响，和更年期综合征有点相似。” 产后的这种生理变化，容易导致抑郁倾向，但并不是每个人都会有产后抑郁症。而80后新妈妈遭遇产后抑郁的主要原因归结为以...
长久以来老人们都会告诉我们，女人在坐月子期间绝对不能洗头。老人还会声情并茂的吓唬我们，如果在坐月子期间洗头、洗澡，就会受凤，风寒一但入了脑，一辈子都会头疼，风寒一但入了骨头，一辈子全身骨痛，这都是不能去根儿的病，要受一辈子苦的。 通道真的象老人们说的这样吗？产后不能受风这是事实，产妇在分娩后身体虚弱，要想让子宫里的污...
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类...
◆加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复体力。 氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在坐月子...
对于这个关于妈咪们剖腹产后多久可同房的问题，一定要谨慎对待。每个妈咪的体质不一样，主刀医生的技术水平也不一样，所以在进行剖腹产手术后恢复的情况也不一样。这个事情急不得，必须要结合实际才行。 如果妈咪们手术二个到四个星期之后，恶露已经排干净，身下再没有丝丝拉拉的东西流出来，就说明身体恢复状况良好。但这时候，子宫内的创面...
产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜!你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影...
谈话疗法可以使严重的产后抑郁症得以缓解。这一发现使母乳喂养婴儿的妈妈，可以不吃抗抑郁剂，从而不让抗抑郁剂的副作用对婴儿造成影响。虽然精神科的大夫总是强调用药，但心理医生确实能对产后抑郁症起帮助作用。如果病人坚持不吃药，心理疗法也算是一种替换的选择。
产后抑郁情绪是普遍存在的问题。近两年，第一代独生子女很多都当了妈妈，她们当中产后有抑郁情绪的似乎更多。这可能与独生子女在成长过程中得到的呵护更多、不太善于关心和照顾其他人有一定的关系，到我们医院来进行产后抑郁干预的，都已经是影响正常生活了，其实如果能早些得到重视并得到积极干预，绝大多数产妇情绪都能缓解和消除，所以说，在...
在近来几年越来越多的女性都会选择剖腹产来减少分娩的痛苦，也能够让新生儿减少在阴道的挤压，这样也不会出现难产的危险，就会有很多人都片面的认为剖腹产这样的方法要比自然的阴道分娩效果好，其实这样的见解是片面的。 这样的方法就会导致产妇出现脑垂体分泌催乳素分泌不够旺盛的情况，选择剖腹产的方法就必须要加强身体护理，保证母婴的健...
产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物。 1、红糖：红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外...
一、大补特补 产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。 此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖，甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如...