经过产后检查之后，相信妈妈对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务，便是继续保持良好的生活习惯，并且待伤口愈合，进行骨盆运动，促进子宫复原及恢复身体，早日以健康的身心面对新生活！ ★充足的休息与睡眠，让妈咪及早恢复元素。 ★平时饮食应注意营养均衡，并摄取充足的水分 ★维持个人及居家环境清洁。 ...
葡萄酒可防止产后脂肪堆积 葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者，在太太分娩后，他送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波尔多红葡萄酒。 “...
刚生了宝宝，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹，脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担，该是整顿肌肤的时候啦！ ●产后肌肤状况大检阅--生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况： * T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发 如果你有了以上的问题，千万不要...
本报讯 (记者杨凤立)十月怀胎，终于生下宝宝后，很多妈妈都感觉松了口气。重心开始转移到新出生的宝宝身上，产妇对自己的身体也没有在怀孕期间那么注意了。专家提醒产妇，在分娩后也要注意自己的身体，及时进行必要的产后检查，使产妇尽快得到恢复。 朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出，孕产妇往往对产前检查十分重视，而产后检查...
女人完美罩杯六个关键词 有胸部烦恼的MM们，赶紧停止自怨自哀吧，与其有时间去抱怨，何不多花点时间在后天的补救上面!看看我们即将为你介绍的关于完美罩杯的6个关键词：食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作。 完美罩杯的6个关键词：食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作 还在为自己“未发育”的胸部愁断肠?常常在...
许多女生结了婚后，害怕身材变形走样，因此不敢生小孩，其实宝宝并不会造成妳的肥胖，饮食习惯才是真正的元凶，尤其是腿部曲线，一旦变粗就像是欧巴桑似的，所以要格外注意，以下我们就饮食习惯、泡澡、运动三方面来实行瘦腿计画吧！ 妈妈生产后荷尔蒙变化很大，坐月子时或者平时吃了太多不对的食物，又不常运动，再加上上班常坐着，...
导语：久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？ 动作1 双脚分开屈肘握拳在耳旁 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始...
由于担心“胖从口入”，许多女性尤其是年轻女性，往往会选择最简便易行的节食减肥方法。但有不少人尤其是年轻女性，由于减肥心切，过度节食，减肥不成反影响健康，这就不可取了。 专家建议，首先，要有一个科学的减肥计划，不能操之过急，急于求成减掉的可能只是水分，而不是脂肪；其次，定时定量进餐和加餐，不随时加餐，特别需要注...
芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？ 下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方： 客家擂茶 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。 ...
众多女性产后变得肥胖，有的体重高到了170或170斤以上，孕前曾有的曼妙身材不见了。到底怎样才能尽快恢复身材，正在成为产后妈咪面临第一大困难。现在我们来分享一下明星妈妈和普通妈妈们到底有什么可以借鉴的瘦身秘籍吗？ 明星妈咪瘦身时刻… 女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题...
新妈妈可用饮食留住青春 相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。 产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的...
现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免促使这些主妇们惰性大增，使她们个个变得“心宽体胖”。英国有关人士曾在调查中发现，现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半。他们惊呼：主妇们应该减减肥了! 大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当总是息息相关。因此，不妨从购买、制作、食用...
对于热衷减肥瘦身的人来说，马铃薯等一切和肥胖有关的食品统统都被拒之门外。不过专家却表示，其实从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，而且还有助于人们减肥。 中国农业大学食品科学与营养工程学院食物营养研究室副教授、食品科学博士范志红表示：同其他主食相比，马铃薯所含的淀粉可不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、...
很多女性一直在减肥，可效果不佳，这可能是对你的身体不了解造成的，比如，把握好自己的月经周期减肥就会效果更好。减肥应该注意每个月的四个时期。 不减期：经期第1—6天。此时的身体特点是代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。所以，不建议在此期间进行减肥，并要注意经期保暖身体，最好是能每天散步2...
经过一场旷日持久的怀孕、痛苦挣扎的生产，妈咪们已经元气大伤极端疲惫，这个时候妈咪们真的应该平心静气的好好休息一下了：产后1-8周是身体恢复的最关键时期，这个时期其实也跟怀孕一样，身体有个慢慢变化的过程。 产后第1天 身体复元状况 ①子宫高度平脐。 ②体温在37℃左右。 ③恶露呈血性黏液状，量多...