荷兰科学家近日完成的一项研究显示,妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。(Obstet Gynecol 2007, 110: 378) 该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。 研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入,测定其血清...
准妈妈有很多禁忌，关于饮水的这些，你都知道吗？只有健康饮水才能保证你和宝宝更健康哦。 1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水 日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，...
准妈妈秋季进补吃点啥 受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院妇产科医师 孙荣 近期，有很多准妈妈和照顾孕期女儿的读者打电话咨询秋季准妈妈的营养补充问题。下面就请专家介绍一下秋季孕期营养的补充。 秋季孕期营养要丰富而全面，饮食上应该重视以下几点： 1.食用蛋白质含量丰富的食物。如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶...
妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候，妊娠纹就开始出现了，而当进入七个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。医生提出，如果准妈妈提前做护理，妊娠纹是可以减轻或消除的。 方法1：严格控制食量 在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。 其实，体重增...
要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。但是，坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎样才能既好味，又好孕呢？准妈妈们不需要再困惑了。 孕妇吃水果有讲究 其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是...
孕期营养解决方案之——孕期饮食禁忌 坊间流传着很多孕妇禁忌，比如不能吃山楂、薏米等，理由是这些食物有活血作用，有可能造成小产。这让一些孕妇在吃东西的时候战战兢兢，生怕吃错了而造成意外。 其实大可不必这样紧张，孕期只要注意不要吃得太多、太过单一就可以了。 毒理学的基本原理是：剂量决定毒性。药食同源，所以...
孕育绝世宝宝的饮食6步曲 要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：准爸爸身高不够理想，怎么才能让宝贝将来长高个子呢？准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑，有什么办法能让宝贝白一点儿呢？准妈妈眼睛近视，担心遗传给孩子，怎样做才可以尽量免…… 塑造“绝世好B”的饮食6步曲 ...
“恭喜，你已经怀孕了！”当听到医生这样的诊断，也就预示着作为女性的你已进入一个特殊的时期。而这时，每个准妈妈的生理和心理也发生着明显的变化：早孕呕吐、心情烦躁，其实这个时期的女性更需要家人无微不至的关怀。 ■孕期营养不可少 当女性开始怀孕的那一天起，女性就踏上了人生旅途上的一段非常期。胎儿此时在子宫内发育...
青柠煎鳕鱼 青柠煎鳕鱼 原料：鳕鱼150克，柠檬1个，鸡蛋清、盐、淀粉各适量。 做法： 1. 将鳕鱼洗净，切块。 2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。 3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。 4. 锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。 营养提示：鳕鱼属于深海...
妻子怀孕后不仅要维持自身营养需要，而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些，都需要各种营养和热能的合理而充足的供给。因此，在给妊娠期妻子安排膳食时应注意以下几方面： 1.妊娠早期，妻子多会有早孕反应，表...
网友：复合维生素福施福好像是保健品，而玛特纳则是药品，到底能不能在整个孕期服用福施福或者玛特纳？ 李光辉：福施福和玛特纳都是多种维生素矿物质，任选一种就可以了。但是整个孕期要不要服用维生素，要依据你的膳食情况。 理论上来讲，如果你膳食能够达到理想状态，可以不用额外补充这些营养素。但是现在大多数人在饮食上都...
土豆是孕期食疗佳品 由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。 另外，食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养丰...
不宜滥服温热补品 孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴...
吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。今天算计营养，明天算计食用方法，更有甚者只奉行一条原则———什么贵吃什么。然而在全国心系系列活动组委会主办、葆婴有限公司协办的2009～2010年度“心系新生命———种子工程”启动仪式上，专家对孕前营养给出了不同的指导。 苦瓜———提高食欲 专家指导...
营养对母亲和胎儿有哪些作用 大家都知道，为了母亲和胎儿的健康，怀孕以后，需要补充营养，但家人对于怀孕之前的营养大都没有引起足够的重视。应该说，孕前营养对于生殖细胞(即精子和卵子)的质量、母体孕期营养储备以及胎儿的发育都起着非常重要的作用。 宝宝的先天体质，很大程度上取决于精子和卵子的质量。孕前注意均衡饮食...