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瑜伽莲由式产后康复练习

2011-10-13 00:00 阅读 258 0 条评论

1.选择舒适的莲花坐姿。

2.双手体前十指交握。

3.吸气,双手至胸前翻转掌心向上,手臂高举过头,眼睛看手。