欢迎来到宝宝鱼,专注备孕、怀孕、分娩、月子及0-6岁宝宝育儿知识

宝宝鱼

专业母婴 · 育儿门户

当前位置:首页 亲子 月子 产后恢复

产后瑜伽会阴收束法康复练习

2011-10-19 00:00 阅读 264 0 条评论

1.采取舒适的瑜伽坐姿,双手掌心轻搭双膝,闭上双眼。

 

2.吸气,耸肩。呼气,低头。