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孕期食谱:川贝雪梨炖鹧鸪

孕期食谱:川贝雪梨炖鹧鸪   川贝雪梨煲鹧鸪,有止咳化痰,润肺养颜之效,最适合常年在外就餐、动不动就上火长痘的人士了。而鹧鸪除了能顺气化痰外,所含蛋白质十分丰富,比普通鸡肉高1倍,且脂肪含量低,自古民间有“飞禽莫如鸪”、“一鸪顶九鸡”之说,再加上鹧鸪售价便宜,真是男女老少皆宜的滋补佳品。   做法:   1.所有材料...
孕期饮食 2009-11-10 265