儿童饮食的原则是：不挑食、不嗜甜食、不贪食、不乱服保健品。 儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。 一、不挑食：现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食...
随着生活水平大幅提高，人们对营养也越来越关注。近几年，青少年肥胖问题的严重性有增无减，青少年不良的饮食习惯和生活方式，也使慢性疾病逐渐成为威胁青少年健康的突出问题。有一些儿童饮食误区也依然存在。 1、常吃鸡蛋会导致胆固醇偏高 其实不然，蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得细腻，...
哺乳时的饮食 产后喂母乳的妈咪，为了能供应给宝贝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈咪只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免...
乳母有没有饮食禁忌？ 王立新： 母乳喂养的妈妈不能喝咖啡、浓茶、酒、烟。 含咖啡因、刺激是禁忌的。其他的吃的东西倒是没有太多的。辣的东西不要吃太多，妈妈上火孩子就会上火，所以妈妈也要特别注意自己的饮食卫生。 妈妈母乳喂养期间要注意自己的营养，多吃点鱼，多吃虾、蔬菜、水果，多喝点汤汤水水。如果妈妈不...
哺乳期饮食影响母乳品质 母乳是公认的六个月内婴儿的最佳食品。由于每个国家的民族特性、地域环境和膳食结构不同，母乳的成分会有一定程度上的差异。贝因美母乳研究中心的最新阶段性研究成果显示，母乳含有大量免疫活性细胞和细胞因子，这是影响母乳品质的重要因素之一。为此，专家呼吁，要积极倡导和激励母乳喂养。 母乳活性免疫细...
绝大多数妇女感觉到哺乳时食欲比较旺盛，为了保证泌乳的需要(同时保证身体正常所需)，每天还应额外摄取500卡路里的热量，因此，宁可吃些有营养的食物，也不吃甜的或咸的快餐。 增加进食次数 无论你怎样繁忙或是怎样劳累，也不要马马虎虎地对付每一顿饭，这一点至关重要。你也许适合于每天吃几顿较清淡的饭菜或小食品，而不...
卫生部5月11日通报，四川省确诊一例甲型H1N1流感病例，这是我国内地首例甲型H1N1流感病例。面对这来势凶猛的流感疫情，我们该怎么预防呢？下面是美国MSNBC新闻网向大家推荐的食物，通过饮食也可提高免疫力、远离流感。 1、酸奶 酸奶中含有益生菌，可保护肠道，避免致病细菌的产生。 另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促...
给宝贝制订饮食计划表 吃午饭的时间到了，妈妈一直在喊阳阳吃饭：“阳阳，吃饭啦！”阳阳丝毫不理睬。妈妈又喊：“你再不吃饭妈妈就要把饭和好吃的菜都吃光啦！”阳阳依然继续玩着……过了吃饭时间，家人已经收拾好桌子了，阳阳还是不过来吃饭。妈妈心疼了，端...
俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，会助湿生痰，有的还会引起过敏反应，加重病情；辣椒、胡椒、生葱、芥末等辣之品，对孩子呼吸道有刺激作用，使咳嗽气喘加重，生病期间这些食物应少吃或不吃。 咳嗽伴有发热时，孩子体力、水分消耗较多，加之胃肠道功能...
一岁大的宝宝吃什么食物好？关于一岁宝宝食谱安排，我们来听听专家的说法。给1岁的孩子的健康食物不应该是成人食品。那么，孩子到了1岁后该给他吃什么呢？”相信很多1岁孩子的妈妈都经历过这样的事，都会有这样的疑问，我们特意请来了营养专家和幼儿园的厨师，为大家讲解1岁以后的孩子，早餐、午餐、晚餐该吃些什么，以及一些...
所谓“过奶”，就是指新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。因此为了宝宝的健康，哺乳期新妈妈应注意自己的饮食。 饮食：在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。专家介绍，除了食物本...
其他家长抱怨他们的孩子的挑食，但你的美食吃所有你摆在她面前的津津有味。你的小孩太喜欢的食物吗？每个孩子是不同的，不同的欲望和不同的代谢和生长。让事情更复杂，个别幼儿的进食的兴趣可能不同，餐餐，每日，每周，每月。 丰满的脸颊，壶腹部，和酒窝肘部正常的幼儿和不一定是由于过量。如果你真的担心你的孩子吃得过多和可能超重，相约...
产妇分娩后在“坐月子”期间，卧床休息的时间相对增多，活动量相对减少，过多地进食高热量食物和肥甘厚味的补品，不仅赞成营养物质的浪费，达不到进补的目的，还会增加胃肠负担，劳伤脾胃，引起消化不良。这就必然阻碍营养物质的吸收，妨碍身体健康，直接影响乳汁的分泌。再有，产妇食入过量的高脂肪、高蛋白食物，还会导致乳汁中脂肪球增...
【龙虎网报道】哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、...
如何预防小儿肥胖？肥胖带来的危害无需多言，然而，家里有个胖嘟嘟的孩子，却是很多家长认为的“好事”。“小时候胖一点有福气，长大了自然会瘦下来的。”面对父母们如此乐观的想法，儿童保健专家却忧心忡忡。广州市越秀区妇幼保健院儿童早期综合发展中心主任张建珺表示，肥胖儿的应急反应、...