“吃饭前不讲话，安安静静来坐下，细细嚼慢慢咽，这样才能吃好饭”，很多孩子一到幼儿园，吃饭就不错，可是在家里却总是不愿意吃饭，家长跟着着急，孩子厌食与不良饮食习惯、家长溺爱、营养素缺乏和疾病都可能有关，需要家长注意。 省妇幼保健院儿科李凤霞主任指出，长期厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良...
不少爱美女性坚信吃水果能减肥，很多人都觉得饭前吃水果先把肚子“填饱”，正餐时就会少吃东西，从而达到减肥目的。 一位正在努力减肥的朋友对我说，她一般不吃晚餐，只吃水果和一些小零食。这些做法对吗？专家认为，早餐时，或是午餐、晚餐的一个小时前，或在两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水...
多年来，在日常生活中，人们通常较为重视饭后保健。然而，最新研究表明，某些保健措施一旦从饭后移到饭前，效果就会更好。 饭前睡觉 以往人们都是习惯于午饭后休息，因为多数人午饭后觉得头痛脑胀，四肢无力，周身酸懒等。这是因为人体的血液有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会较多集中于消化系统，使得供应大脑和机体的...
◆个人预防措施 1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童； 2.看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物； 3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗； 4.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫...
多数孕妇都很注意口腔卫生，饭后坚持漱口或者刷牙。不过，专家提醒准妈妈们，从外面回家，为了防止病从口入，最好吃饭前也漱漱口、洗洗嘴唇。 空气中不仅有大量的尘埃，还混杂有一些污染物，其中不少是有毒物质，如铅、氮、硫等元素。这些污染物不仅会落在人的身上、脸上，还会落在嘴唇上，同时因为开口呼吸和说话，还会进入口腔。北...
叶酸什么时候吃，叶酸片在饭前还是饭后吃呢？在这多前，我想让各位孕妈妈先了解一下怀孕之后为什么要补充叶酸，叶酸对于孕妇对于胎儿有什么好处呢？其实叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺...
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。 喝水是我们平时最常见的习惯，但对于喝水的好处，很多人都了解的不多。特别是在饭前喝水，其好处更大。那么，饭前喝水的好处都有哪些呢？ 据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝...