韭菜炒鸭血功效:韭菜具有壮阳的作用，可用于调理阳痿、遗精、早泄等症状。韭菜还可活血化淤，对跌打损伤、反胃、肠炎等症都有明显的食疗作用。 韭菜炒鸭血 原料：鸭血300克．韭菜200克，干辣椒5克，料酒、精盐、香油、鸡精、植物油各适量。 做法： ①鸭血切成长方片．入沸水锅焯熟．捞出沥水．韭菜洗净切段；干辣椒切丝。 ②锅中...
营养食谱：鲢鱼汤功效有温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。香菇烧海红功效有补五脏，理腰脚，调经活血。 鲢鱼汤 原料：冬瓜200克，鲢鱼肉250克．精盐、鸡精各适量。 做法： ①冬瓜洗净．去皮切片。 ②鲑鱼肉洗净切片，放八锅中．加水烧开下冬瓜片．煮至鲢鱼肉熟，加入精盐、鸡精调味即成。 功效：温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。...
莲藕红豆炖排骨功效:强健身体，补脾益气。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 莲藕红豆炖排骨 原料：去皮鲜藕200克．红豆100克，肋排300克．葱段，姜片、精盐，料酒、胡椒粉各适量。 做法： ①鲜藕切薄片，红豆用冷水浸泡半小时，肋排...
备孕男女双方食谱金字塔 男方食谱: 蛋白质: 深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋矿物质和微量元素 含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等； 含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。 维生素: 蔬菜水果 肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、...
减轻早孕反应的食谱 妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。 醋蛋汤 功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。 原料：鸡蛋2个，...
材料：墨鱼80克、大麻哈鱼30克、西芹10克、番茄20克、洋葱10克、蒜末1/2克。 调味料： (A)糖1/4茶匙、酱油1茶匙、料酒1/2茶匙。 (B)盐1/4茶匙、胡椒1/4茶匙。 做法： 1、墨鱼去外膜及内脏、洗净，以调味料(A)腌约10分钟、取出备用。 2、西芹、番茄洗净、剁碎、大麻哈鱼去鱼骨，与西芹末、番茄末...
孕前食谱 ◆桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 作法：将上述原料熬成粥食用。 功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 ◆决明子粥 炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将...
鸡蛋菠菜 原料：鸡蛋2个、菠菜200克 调料：盐、生抽 做法： 1.将鸡蛋打入碗中，搅匀。 2.锅中放油，油热后，放入打好的鸡蛋，稍凝固后搅成块状，盛出。 3.锅中放油，油热后放葱爆香，随后放入菠菜。 4.菠菜变软后放入鸡蛋、盐、生抽，马上起锅装盘。 营养小秘密： 菠菜中含有丰富的叶酸，同时还有补铁的作用。 蚝油芥兰...
凉拌海带丝 原料：海带150克、香菜1颗 调料：盐、香油、醋 做法： 1.将海带洗净后，剪短些，放在开水锅中煮熟，取出后泡在凉水中。 2.将海带捞出放入盘中，撒上切碎的香菜。 3.依次放入盐、香油、醋调味。 营养小秘密： 海带含有丰富的碘，同时还有排除体内毒素的功效，可谓一举两得。 紫菜鸡蛋汤 原料：紫菜10克、鸡蛋...
原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。 做法： 1、鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。 2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡熟烂。 4、菠菜放...
临产前的准备是很重要的，分娩前孕妈咪们要做好各种准备来迎接分娩的。临产前增加产力是非常重要的，产妇可以通过饮食来调理身体，可是临产前增加产力的食谱有哪些呢? 分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助...
虽然饮食不能完全决定宝宝的性别，但在一定程度上可以增加生男孩的几率，女性吃什么，可以提高生男孩的好运呢？ 红糟鸡 材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1块、干净的棉线2条、酱油2大匙、糖1大匙。 做法： 1、姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净擦干，以棉线捆卷扎紧。 2、起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。 3、将步...
宝宝辅食添加常见食谱——泥糊类 蛋黄泥 材料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。...
不孕不育的女性，在做物理治疗时，也需注意饮食方面的全面吸收。今天，小编将给大家带来的是食谱疗法，希望对有需要的女性有所帮助。下面，将为大家推荐的是仙人粥食谱。 一、材料：何首乌30—60克，红枣5-9枚，粳米或糯米100克 二、步骤： 1、先将何首乌加水煎，然后取浓汁，去渣。 2、将粳米、红枣洗净后，放入...
总的来说，用药物进行避孕，因个人体质不同，有可能出现一些营养损失的状况，因此，我们在服用避孕药的同时，应该同时补充维生素等营养素。 维生素B6 少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨...