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标签:闭目养神

孕妈妈的情绪调节六大法

闭目养神 小睡怡人 首先,孕妈妈的饮食起居要有规律,每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏,注重劳逸结合,张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神,在安静的环境中使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时,也可以抛开一切烦恼,埋头大睡。这是一种自我宣泄,保持心理平衡的好方法。 逛街购物转移烦恼 都说...
胎教知识 2012-01-20 266