孕妇远离腰痛有技巧 妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为慢性腰背痛。 台湾著名健康教育专家庄淑 博士在《女人的三春·生理期、坐月子》一书中说，利用三段式坐垫帮助背脊维持挺直的状态。具体做法是：准备三个大小不...
怀孕时孕妇体内诸如孕激素、黄体酮等激素浓度会上升，由此会带来口腔生理环境的改变：由于血管增生和血管通透性增加，很容易发生孕妇特有的“妊娠性龈瘤”，导致牙龈出血，形成感染窗口； 此外怀孕期间每天进食的次数会增加，部分孕妇嗜酸食以及母亲产生呕吐的现象，导致酸性的口腔环境使得牙齿被酸蚀而脱钙，再经细菌感染后就易形成龋齿...
破解妊娠糖尿病“雷区” 目前，妊娠糖尿病(GDM)已是常见的妊娠并发症，由此引起的母儿近期、远期影响不容忽视。据调查，准妈妈被诊断后心理特别紧张，既有盲目地或过分的控制饮食者，也有不听“忠告”导致血糖居高不下者。 为了使准妈妈正确应对，既不要焦虑又要认真对待，掌握基本的保健知识，合理的生活方式等等，使自己...
GDM对妈妈的伤害 自然流产 胎儿的各组织、器官分化在头三个月内基本完成，如准妈妈此时期的血糖明显异常，尤其空腹血糖高，则流产、胎儿畸形的发生比血糖正常的准妈妈明显高。 对策 如准妈妈在孕前已知有糖尿病，计划妊娠十分重要，将血糖控制在理想水平再怀孕，胎儿的结局和正常血糖者相近。另外，高危女性虽不明确自...
GDM无“三多” 筛查须重视 GDM是可以很好控制及处理的合并症，由于没有明显的所谓“三多症状”，准妈妈常不予以重视。诊断此病必须通过血糖检测，根据不同的对象可采取不同的步骤。 正常准妈妈 年龄较轻，体重指数合适，无糖尿病家族史的准妈妈医生会建议在妊娠24～28周之间行葡萄糖筛查试验，也就是喝50克葡...
每个准妈妈都应该关注自己使用的化妆品的成分。有些化妆品所含的化学成分，足以通过皮肤进入血液，并影响到腹中正在生长的宝宝。下面为您列出了5种怀孕期应该远离的化妆品，您一定要注意哦。 1.染发剂：医学专家研究发现，孕妇使用染发剂，不仅可能引发皮肤癌和乳腺癌，对胎儿发育也有着消极影响，甚至会导致胎儿畸形。所以，准妈妈不宜使...
宵夜是不被鼓励的，但我因睡得晚，回家后非得祭祭五脏庙，通常是全麦吐司加一片奶酪，再冲泡一杯妈妈奶粉。 我以前总在办公室里摆满各种零食，怀孕后，零食只吃葡萄干、脱水水果、杏仁、花生。 如果你无法确定自己每天是否吸收足够的营养素，补充维生素不失为一个好方法，除了前面提到的钙片、铁剂，你可以选用孕妇专用维生素，...
孕期身体增加的负担很容易给准妈妈的腿部带来麻烦，最常见的是静脉曲张和浮肿。不过，它们并不是不可避免的。注意休息和一些生活的细节是远离这两种不适的不二法宝。 大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张。虽然，大部分准妈妈的症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制，不是更好吗？ 浮肿 怀孕期间的浮肿属...
妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反应，一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。要注意预防，否则产后很有可能转为慢性腰背痛。 台湾著名健康教育专家庄淑博士在《女人的三春·生理期、坐月子》一书中说，利用三段式坐垫帮助背脊维持挺直的状态。 具体做法是：准备三个大小不同的坐垫，最大坐...
一、大闸蟹、甲鱼 金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱；而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。然而有关专家提醒各位准妈妈注意：10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。 二、葡萄 ...
妊娠高血压综合征简称妊高征，5%～10%的准妈妈会遭遇这种疾病，并因此危及自己和胎儿的健康。在这个方面，积极地做好自我监护，是很有效的预防方法。 妊娠高血压综合征是孕妇在妊娠期间特有的一种疾病，还有另外一个名字叫做妊娠中毒症，往往发生在妊娠24周后。最常见的症状有血压增高、水肿、蛋白尿，严重的还会出现头痛、眼...
怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜...
1、西红柿 推荐菜谱：番茄汁 原料：番茄2个，水适量 做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密： 西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力...
千怕万怕，最怕的是生个先天有毛病的孩子，孕期羊水诊断可以尽早发现胎儿的缺陷，避免生产中很多可怕的后果发生。不少准妈妈疑惑：羊水诊断是每一位准妈妈都需要做的吗？取羊水的时候会不会伤到胎儿呢？请听羊水诊断检测专家向准妈妈详细解释。 高龄产妇需羊水诊断 高龄产妇患上唐氏综合征等染色体异常病症的可能性比一般正...
有很多准妈妈给我讲了她们的无奈：在她们怀孕5、6个月的时候，大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始还是粉红色或紫红色，慢慢颜色越来越深。 其实，这些花纹就是我们所说的妊娠纹。妊娠纹除腹部外，它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候...