欢迎来到宝宝鱼,专注备孕、怀孕、分娩、月子及0-6岁宝宝育儿知识

宝宝鱼

专业母婴 · 育儿门户

当前位置:首页标签

标签:运动中

运动中不要忽略的问题

  所有的运动都要舒缓而有节律。   1.运动时要连续呼吸,不要屏气。   2.运动前做热身,运动后做放松练习。   3.避免猛力转身和用力过猛。   4.游泳和较愉的步行比缓慢散步好。   5.避免坐姿抬双腿运动,它将增加腹,背肌的张力。   6.疼痛,恶心,眩晕是停止或减轻运动强度的信号。   7.尽可能和朋友或...
孕期安全 2009-11-08 255