请你跟我这样做 1. 坐正，深呼吸。 2. 两脚拿掌，脚跟向内拉靠近会阴处，腰背挺直，深呼吸停留数秒。 3. 还原、调息，双腿放松。 Good for you：多练习有助顺产 调整骨盆，使脚关节柔软健壮，可刺激强化肛门功能。适当地伸展骨盆 关节与肌肉，有助于生产时的骨盆扩张，让婴儿顺利通过...
常常跟我通信的一位读者Lily来信说，她怀孕了，刚好三个月。心情是既兴奋又紧张，问我有什么忠告给她。 首先在这里向Lily及她的家人送上无限祝福，他日孩子出世后，别忘记请我吃姜醋(少姜多醋)。送给Lily的忠告是：怀孕最初的四个月，因为体形变化、内分泌不顺畅的缘故，孕妇很容易出现情绪低落、忧郁这些征状。导致疑...
晚上啊 跟我之前的二专同学出去喝茶 顺便拿订婚的饼给她们 小囗是前天才从朋友那知道我要结婚的消息 今天我还跟她说我有BB了 她感动的快要哭出来 MIN则是感叹的说她身边的朋友一个一个结婚 而她男友现在还在失业 我们聊了好久好久 其实我自己也很感动 在这个时期啊 自己不能...