宝宝的赤脚小游戏 让宝宝捡圆环。将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的回环，捡回来再套在小棍上，反复做。 捡花片法。将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪 成小片，大人来个“仙女散花“，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数次。 让宝宝踢球。选用较大的...
美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石，100名志愿者每天在垫子上走1小时，每周走三次。经过16周的测试，专家们发现，几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观，同时这些人群的血压也出现了显著下降。 此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分...
墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现，赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。 美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是种模拟赤脚的薄底运动鞋，外形类似手套，脚趾自然分开，但是鞋底更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动。 戴维斯博士分析指出，...
天气渐热，有没有适合这个季节的健身方法?脱掉鞋子的牵绊，正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。怎么样，你有没有兴趣试试呢? ◆赤脚跑缓解冲击力 研究发现，那些长期穿鞋跑步的人，大多是先用脚后跟着地，而那些经常赤脚跑步的人，大多先用前脚掌着地...